面膜一般建議貼15-20分鐘為最佳時(shí)間。具體時(shí)長需根據(jù)面膜類型、皮膚狀態(tài)及環(huán)境濕度調(diào)整，過度敷用可能導(dǎo)致皮膚屏障受損。

貼敷時(shí)間過短可能影響有效成分吸收，尤其是保濕類面膜需10-15分鐘滲透角質(zhì)層。而清潔泥膜或酸類面膜通常控制在10分鐘內(nèi)，避免刺激皮膚。普通補(bǔ)水面膜在15-20分鐘內(nèi)可完成水分補(bǔ)充，此時(shí)膜布微干即應(yīng)取下。若環(huán)境干燥或空調(diào)房內(nèi)，可縮短至12-15分鐘防止倒吸水分。睡眠面膜雖可過夜，但油性肌膚建議30分鐘后清洗以避免毛孔堵塞。

使用后需輕柔按摩促進(jìn)殘留精華吸收，并用清水沖洗避免黏膩感。敏感肌應(yīng)減少敷用頻率至每周2-3次，避免過度水合引發(fā)泛紅。敷面膜前可先涂抹精華液增強(qiáng)滲透，后續(xù)配合面霜鎖水。選擇無酒精、無香精配方能降低刺激風(fēng)險(xiǎn)，敷后避免暴曬或立即化妝。