眼袋早期水腫期適合冷敷，慢性期或伴隨血液循環(huán)不良時更適合熱敷。冷敷主要通過收縮血管減輕腫脹，熱敷則通過促進局部代謝改善淤積。

冷敷適用于晨起或短時間內(nèi)形成的眼袋水腫，能快速緩解因熬夜、哭泣或過敏導(dǎo)致的血管擴張。使用冷藏后的濕毛巾或?qū)Ｓ帽笱壅謺r，需用紗布包裹避免凍傷，每次持續(xù)5-8分鐘。熱敷針對長期存在的眼袋更有效，溫度控制在40-45攝氏度的溫?zé)崦矸?0分鐘，可配合含有咖啡因成分的眼霜加強效果。冷熱敷均需避開眼球區(qū)域，過敏性眼袋若伴隨皮膚發(fā)紅應(yīng)禁用熱敷。

冷敷可能加重血液循環(huán)障礙型眼袋的淤青表現(xiàn)，熱敷則可能加劇急性炎癥期的紅腫。冷熱交替敷法雖能暫時改善眼周循環(huán)，但頻繁溫度變化可能損傷毛細(xì)血管。遺傳性眼袋或脂肪膨出型眼袋需通過整形手術(shù)解決，敷法僅能緩解繼發(fā)癥狀。

建議每日冷熱敷總時長不超過20分鐘，操作前后清潔雙手及敷具。搭配仰臥睡眠、限制鈉鹽攝入可增強效果，若眼袋持續(xù)加重或伴隨視力模糊需就診排查腎臟或甲狀腺疾病。眼周皮膚薄弱者敷后應(yīng)涂抹保濕霜，避免揉搓導(dǎo)致松弛加重。