冷光美白是一種通過冷光照射配合美白劑改善牙齒色澤的牙科美容技術，操作步驟主要包括牙齒清潔、牙齦保護、美白劑涂抹、冷光照射及術后護理。需注意術前評估牙齒健康狀況、避免術后短期內攝入深色食物等事項。

冷光美白需由專業(yè)牙醫(yī)操作，第一步是徹底清潔牙齒表面軟垢和牙石，避免影響美白劑滲透。第二步使用牙齦保護樹脂或橡皮障隔離軟組織，防止美白劑刺激牙齦。第三步將過氧化氫或過氧化脲為主的美白劑均勻涂抹于牙面，厚度約1-2毫米。第四步用冷光儀在距離牙齒1厘米處照射8-15分鐘，藍光波長通常為480-520納米，可加速過氧化物分解。根據牙齒變色程度重復涂抹和照射2-3次，每次間隔5分鐘。術后需清除殘留美白劑并用氟化物處理牙齒以降低敏感。

操作前需排除齲齒、牙周炎等口腔疾病，存在未治療齲齒可能引發(fā)劇烈疼痛。重度氟斑牙或四環(huán)素牙可能需要增加療程次數(shù)。美白后48小時內應避免咖啡、紅酒等易染色飲食，使用抗敏感牙膏可緩解短暫牙齒敏感。吸煙者需特別注意戒煙維持效果，冷光美白對煙漬清除效果有限。孕婦及18歲以下青少年不建議進行，牙齒發(fā)育期可能影響牙髓健康。

冷光美白后建議每半年進行口腔檢查，日常使用含硝酸鉀的脫敏牙膏維護。美白效果通常維持1-2年，長期飲用深色飲料者需縮短維護周期。出現(xiàn)持續(xù)牙齦不適或牙齒敏感超過72小時應及時復診，可能提示存在隱匿性牙髓病變。正確護理可使牙齒色階提升5-14個VITA比色板單位，但需根據個體牙釉質狀況合理預期效果。