用鹽水消除眼袋可采用冷敷法或熱敷法，但效果因人而異。眼袋形成可能與睡眠不足、遺傳、年齡增長(zhǎng)等因素有關(guān)，鹽水僅能暫時(shí)緩解水腫型眼袋。

冷敷法適用于因熬夜或飲水過多導(dǎo)致的暫時(shí)性眼袋。將5克食鹽溶解于200毫升涼開水中，用無菌紗布浸透后擰至半干，冷藏10分鐘后敷于閉合的眼瞼上5-10分鐘。低溫可收縮血管減少組織液滲出，鹽分能幫助排出多余水分。注意避免鹽水流入眼睛，敷后需用清水洗凈并涂抹保濕眼霜。熱敷法則適合血液循環(huán)不良型眼袋，使用40℃左右的溫鹽水紗布敷眼，溫度過高可能加重皮膚松弛。鹽濃度過高可能刺激眼周薄嫩皮膚，建議控制在3%以下。兩種方法每日使用不超過兩次，持續(xù)3天無改善應(yīng)停止。

鹽水敷眼對(duì)病理性眼袋效果有限。長(zhǎng)期存在的眼袋可能由眶隔脂肪膨出、眼輪匝肌松弛等結(jié)構(gòu)性問題導(dǎo)致，需通過射頻消融、內(nèi)切祛眼袋術(shù)等醫(yī)療手段改善。日常應(yīng)避免揉搓眼睛、減少高鹽飲食，睡眠時(shí)適當(dāng)墊高枕頭。若伴隨紅腫癢痛需排查過敏性瞼皮炎或腎臟疾病，建議至眼科或醫(yī)療美容科就診評(píng)估。