白糖祛痘印的正確方法主要有清潔皮膚、輕柔按摩、控制頻率、避免刺激、配合保濕等步驟。白糖顆粒的物理摩擦作用可能幫助淡化表層色素沉積，但需謹慎操作避免皮膚屏障受損。

1、清潔皮膚

使用白糖前需徹底清潔面部，建議用溫和氨基酸潔面乳清除油脂和污垢。濕潤皮膚后取少量白砂糖顆粒，避免在炎癥未消退的痘痘上使用。清潔可減少摩擦過程中細菌感染風險，水溫應保持在30-35℃為宜。

2、輕柔按摩

將濕潤的白糖顆粒以指腹打圈方式按摩痘印區(qū)域，力度需輕柔如羽毛拂過皮膚。單次按摩不超過1分鐘，重點針對陳舊性褐色痘印。過度摩擦可能導致角質層損傷，反而加重色素沉著。

3、控制頻率

每周使用1-2次為宜，敏感肌應延長至10天一次。使用后觀察皮膚是否出現泛紅脫屑，連續(xù)使用不超過4周。若新生痘印2周內未見淡化，需停用并考慮醫(yī)學祛斑產品。

4、避免刺激

皮膚存在破損、濕疹或玫瑰痤瘡時禁止使用。混合性皮膚可搭配荷荷巴油降低摩擦系數，油性皮膚建議用白糖與蜂蜜以1:3比例調和。使用后立即停用含酒精、水楊酸等刺激性護膚品。

5、配合保濕

操作后需涂抹含神經酰胺的修復霜，推薦配合維生素E乳膏或積雪草苷軟膏加強屏障修復。日間必須使用SPF30以上防曬霜，紫外線會加劇祛痘印過程中的反黑現象。

痘印護理需堅持3-6個月周期，陳舊性痘印可考慮聯合醫(yī)學美容手段。日常需保持規(guī)律作息與低GI飲食，減少奶制品攝入。若痘印周圍出現瘙癢、擴大的紅斑等異常反應，應立即停用并就診皮膚科。痤瘡活躍期患者建議優(yōu)先控制炎癥，待皮損穩(wěn)定后再處理色素沉著問題。