肉蓯蓉、淫羊藿、巴戟天、鎖陽是泡酒壯陽補(bǔ)腎氣的四大核心中藥，通過溫補(bǔ)腎陽、益精填髓改善性功能。

1、肉蓯蓉：

肉蓯蓉味甘咸性溫，歸腎經(jīng)，具有補(bǔ)腎陽、益精血功效。其含有的松果菊苷和毛蕊花糖苷能促進(jìn)睪酮分泌，改善勃起功能障礙。泡酒方法：取肉蓯蓉30克切片，與500毫升白酒密封浸泡15天，每日飲用20毫升。陰虛火旺者慎用。

2、淫羊藿：

淫羊藿被稱為"天然偉哥"，主要活性成分淫羊藿苷可擴(kuò)張陰莖血管。臨床用于腎陽虛導(dǎo)致的陽痿早泄，建議配伍枸杞30克、黃精20克共同泡酒，50度以上白酒1000毫升浸泡1個月，睡前服用15毫升。高血壓患者需減量。

3、巴戟天：

巴戟天歸肝腎經(jīng)，含蒽醌類化合物能增強(qiáng)下丘腦-垂體-性腺軸功能。適用于腰膝酸軟、夜尿頻多的腎陽虛證，可搭配杜仲、續(xù)斷各15克泡酒，每日10-20毫升。注意與黃連等苦寒藥同用會降低藥效。

4、鎖陽：

鎖陽具有"沙漠人參"之稱，富含鎖陽多糖和氨基酸，能提升精子活力。推薦配方：鎖陽50克、熟地黃30克、山茱萸20克浸泡于高粱酒中40天，過濾后每日午時飲用10毫升。便溏者應(yīng)配伍白術(shù)使用。

壯陽藥酒需根據(jù)體質(zhì)辨證使用，建議連續(xù)飲用不超過3個月。配合艾灸關(guān)元穴、腎俞穴可增強(qiáng)效果，日常多食黑芝麻、牡蠣、山藥等食材。適度進(jìn)行深蹲、提肛運動，避免熬夜和過度勞累，長期腎虛癥狀明顯者需中醫(yī)系統(tǒng)調(diào)理。