子宮內(nèi)膜增厚可通過(guò)中藥調(diào)理改善，常用方法包括活血化瘀、疏肝理氣、溫經(jīng)散寒、補(bǔ)腎益氣及周期療法。

1、活血化瘀：

氣滯血瘀型內(nèi)膜增厚常見(jiàn)經(jīng)期腹痛、經(jīng)血暗紫有塊。桃仁、紅花、當(dāng)歸等藥材組成血府逐瘀湯，可促進(jìn)內(nèi)膜脫落。配合針灸三陰交、血海穴，每周3次，連續(xù)2個(gè)月經(jīng)周期。日常避免久坐，經(jīng)前飲用山楂紅糖水輔助化瘀。

2、疏肝理氣：

情志不暢導(dǎo)致肝郁氣滯時(shí)，表現(xiàn)為乳房脹痛、經(jīng)期紊亂。柴胡疏肝散加減柴胡、香附、白芍，飯前溫服。推拿期門(mén)穴、太沖穴每日5分鐘，配合玫瑰花3克、陳皮5克代茶飲。保持情緒平穩(wěn)尤為關(guān)鍵。

3、溫經(jīng)散寒：

寒凝血瘀型見(jiàn)經(jīng)期延后、小腹冷痛。艾附暖宮丸含艾葉、吳茱萸等，月經(jīng)前1周開(kāi)始服用。隔姜灸關(guān)元穴每次15分鐘，每周3次。忌食生冷，日?？捎酶山?片煮水代茶。

4、補(bǔ)腎益氣：

腎陽(yáng)虛者多伴腰膝酸軟、畏寒肢冷。右歸丸加減熟地黃、山藥、肉桂，需連續(xù)服用3個(gè)月經(jīng)周期。艾灸腎俞穴配合八段錦兩手攀足固腎腰動(dòng)作，每日練習(xí)20分鐘。黑豆核桃粥可作為食療輔助。

5、周期療法：

根據(jù)月經(jīng)周期分階段用藥：經(jīng)后期用左歸丸滋養(yǎng)，排卵期加菟絲子促排，經(jīng)前期選少腹逐瘀湯。需專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師把脈調(diào)整方劑，通常需3-6個(gè)月觀察效果。定期B超監(jiān)測(cè)內(nèi)膜變化，避免自行長(zhǎng)期用藥。

調(diào)理期間需保持適度運(yùn)動(dòng)，推薦太極拳、八段錦等柔緩功法，每周4-5次。飲食宜溫補(bǔ)，多食山藥、枸杞、紅棗，少食螃蟹、苦瓜等寒涼之物。保證充足睡眠，避免熬夜。若出現(xiàn)異常出血或調(diào)理3個(gè)月無(wú)效，應(yīng)及時(shí)復(fù)查超聲排除器質(zhì)性病變。中藥調(diào)理需辨證準(zhǔn)確，建議在正規(guī)中醫(yī)機(jī)構(gòu)面診后制定個(gè)性化方案，配合基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)更佳。