丹參泡水喝具有活血化瘀、通經(jīng)止痛、清心除煩等功效，適用于血瘀型胸痹、月經(jīng)不調(diào)、心煩失眠等癥狀。

1、活血化瘀：

丹參中的丹參酮和丹酚酸能改善微循環(huán)，溶解血栓，對(duì)冠心病心絞痛、腦梗死后遺癥有輔助療效。血瘀體質(zhì)者可每日取5-10克切片沸水沖泡，搭配三七粉3克增強(qiáng)效果。孕婦及出血性疾病患者禁用。

2、調(diào)經(jīng)止痛：

針對(duì)氣滯血瘀型痛經(jīng)，丹參能促進(jìn)子宮收縮排出瘀血。經(jīng)前一周開始飲用丹參玫瑰茶丹參6克+玫瑰花3克，連續(xù)飲用5-7天。嚴(yán)重痛經(jīng)需配伍當(dāng)歸、川芎各9克煎服。

3、安神助眠：

丹參對(duì)心火亢盛型失眠有效，所含原兒茶醛可調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體。夜間心悸失眠者可用丹參10克配伍酸棗仁15克煮水，睡前1小時(shí)服用。長(zhǎng)期失眠需配合百會(huì)穴艾灸。

4、護(hù)肝降酶：

丹參水提物能抑制肝星狀細(xì)胞活化，對(duì)酒精肝、脂肪肝轉(zhuǎn)氨酶升高有改善作用。建議肝病患者每日用丹參、五味子各6克代茶飲，配合太沖穴按摩效果更佳。

5、抗氧化：

丹酚酸B的抗氧化能力是維生素E的50倍，可清除自由基延緩衰老。中老年人可長(zhǎng)期飲用丹參山楂茶丹參5克+山楂片10克，慢性病患者需咨詢醫(yī)師調(diào)整劑量。

丹參泡水需注意體質(zhì)辨證，血虛無瘀者忌用。日?？纱钆浜谀径⒀笫[等活血食材，練習(xí)八段錦左右開弓似射雕動(dòng)作促進(jìn)氣血運(yùn)行。服用抗凝藥物者需監(jiān)測(cè)凝血功能，連續(xù)飲用不宜超過3個(gè)月。優(yōu)質(zhì)丹參以表皮紫紅、斷面有菊花心者為佳，儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮。