經(jīng)期乳房脹痛多因肝郁氣滯、氣血不暢所致，中藥調(diào)理以疏肝解郁、活血通絡(luò)為主，常用方劑有逍遙散、柴胡疏肝散、四物湯等。

1、逍遙散：

逍遙散出自太平惠民和劑局方，主治肝郁脾虛型乳房脹痛。方中柴胡疏肝解郁，當(dāng)歸、白芍養(yǎng)血柔肝，白術(shù)、茯苓健脾祛濕，薄荷、生姜助柴胡疏肝，甘草調(diào)和諸藥。此方適合經(jīng)前乳房脹痛伴情緒煩躁、食欲不振者。用法為每日1劑，水煎分2次服，經(jīng)前1周開始服用至月經(jīng)來潮。

2、柴胡疏肝散：

柴胡疏肝散源自景岳全書，專治肝氣郁結(jié)所致乳房脹痛。方以柴胡、香附疏肝理氣，川芎、白芍活血柔肝，陳皮、枳殼理氣寬中，甘草調(diào)和。對經(jīng)前乳房刺痛、胸脅脹滿者效果顯著?？蓪⑺幉难心?，每次6克沖服，或水煎服，每日2次，經(jīng)前10天開始服用。

3、四物湯加減：

四物湯為基礎(chǔ)方劑，針對氣血虛弱型脹痛。原方熟地、當(dāng)歸、白芍、川芎補血調(diào)經(jīng)，可加香附、郁金理氣止痛，丹參活血通絡(luò)。適用于經(jīng)后仍感乳房隱痛、面色蒼白者。建議月經(jīng)干凈后連服7天，每日1劑，水煎早晚分服，連續(xù)調(diào)理3個月經(jīng)周期。

4、丹梔逍遙散：

丹梔逍遙散在逍遙散基礎(chǔ)上加丹皮、梔子，適用于肝郁化熱型脹痛?；颊叨嘁娙榉孔茻岣?、經(jīng)血深紅質(zhì)稠。丹皮清熱涼血，梔子瀉火除煩，配合原方疏肝健脾之效。用法為經(jīng)前7天開始服用，每日1劑，癥狀緩解后改為隔日1劑。

5、桂枝茯苓丸：

桂枝茯苓丸出自金匱要略，主治氣滯血瘀型乳房脹痛。方中桂枝溫通經(jīng)脈，茯苓利水滲濕，丹皮、桃仁活血化瘀，白芍緩急止痛。對經(jīng)期乳房結(jié)塊、觸痛明顯者適宜?？蛇x用成藥丸劑，每次8丸，每日3次，經(jīng)前5天開始服用。

調(diào)理期間需保持情緒舒暢，避免生冷辛辣食物，適量飲用玫瑰花茶、陳皮茶等理氣飲品。配合乳房按摩從外圍向乳頭方向輕柔推揉及適度運動如八段錦、瑜伽等，可增強氣血運行。若脹痛持續(xù)加重或發(fā)現(xiàn)異常腫塊，應(yīng)及時就醫(yī)排除器質(zhì)性病變。日?？墒秤媒z瓜、海帶等疏肝散結(jié)食材，睡前熱敷乳房15分鐘促進(jìn)局部循環(huán)。