中藥調理對身高增長有一定輔助作用，主要通過改善脾胃功能、調節(jié)內分泌、補充腎精、促進骨骼發(fā)育、優(yōu)化睡眠質量等途徑實現(xiàn)。

1、健脾益胃：

脾胃虛弱影響營養(yǎng)吸收是兒童發(fā)育遲緩的常見原因。中醫(yī)常用四君子湯、參苓白術散等方劑健運脾胃，黨參、茯苓、山藥等藥材可增強消化功能。日?？墒秤眯∶啄瞎现唷⑸剿幣殴菧人幧?，配合捏脊療法刺激督脈陽氣。

2、補腎填精：

腎主骨生髓，熟地、枸杞、菟絲子等補腎藥材能促進生長激素分泌。六味地黃丸適用于陰虛火旺者，右歸丸適合腎陽虛證。建議每晚9點前入睡，艾灸命門穴或腎俞穴，配合五禽戲中的鹿戲動作。

3、疏肝解郁：

情志不暢會導致肝氣郁結影響生長，柴胡疏肝散可調節(jié)情緒壓力。玫瑰花、合歡皮代茶飲能舒緩神經(jīng)，配合太沖穴按摩。青春期少年應保持每天30分鐘跳繩或籃球等縱向運動。

4、強筋壯骨：

續(xù)斷、骨碎補等藥材含豐富鈣質和膠原蛋白，接骨木、桑寄生可促進軟骨細胞增殖。推薦杜仲豬腰湯、黑芝麻核桃粉食療，配合懸吊拉伸運動。生長痛明顯者可外敷紅花油按摩。

5、調和氣血：

八珍湯、當歸補血湯適用于面色萎黃、氣血兩虛者。日常多吃紅棗桂圓粥、菠菜豬肝等補鐵食物，睡前用艾葉泡腳改善循環(huán)。春季配合督脈刮痧激發(fā)陽氣生發(fā)。

身高增長關鍵期需保證每日500ml牛奶、1個雞蛋及適量牛肉等優(yōu)質蛋白攝入，避免熬夜和碳酸飲料。每天進行摸高跳、游泳等縱向運動30分鐘，睡前做涌泉穴按壓。遺傳因素占身高70%權重，中藥調理需在骨骺閉合前進行，建議青春期前開始干預，骨齡檢測顯示生長潛力未耗盡者效果更佳。持續(xù)3個月以上調理配合充足睡眠才能顯現(xiàn)效果，切忌盲目服用含激素的增高藥物。