腳氣在中醫(yī)稱為"腳濕氣"，主要由濕熱下注、脾虛濕盛、外感濕邪、氣血不暢、肝腎不足等因素引起。

1、濕熱下注：

長(zhǎng)期飲食辛辣肥甘或居住潮濕環(huán)境，導(dǎo)致濕熱內(nèi)生下注足部。表現(xiàn)為腳趾間糜爛滲液、瘙癢灼熱。治療可選用二妙丸清熱燥濕，外用苦參湯浸泡，或艾灸足三里穴健脾化濕。

2、脾虛濕盛：

脾胃運(yùn)化功能失調(diào)，水濕停滯泛溢肌膚。常見(jiàn)足部水皰、脫屑伴食欲不振。建議服用參苓白術(shù)散健脾滲濕，配合山藥薏米粥食療，每日按摩三陰交穴增強(qiáng)脾運(yùn)。

3、外感濕邪：

涉水淋雨或穿不透氣鞋襪，濕邪從表皮侵入。癥狀為腳部腫脹、表皮浸軟。可用藿香正氣水解表化濕，生姜花椒煮水泡腳，保持足部干燥通風(fēng)。

4、氣血不暢：

久坐少動(dòng)致氣血瘀阻，局部抗邪能力下降。表現(xiàn)為足跟皸裂、角質(zhì)增厚。當(dāng)歸拈痛湯活血通絡(luò)，紅花油外涂配合足底刮痧，適度練習(xí)八段錦改善循環(huán)。

5、肝腎不足：

中老年人肝腎虧虛，水液代謝失常。多見(jiàn)足跟干燥龜裂、夜間瘙癢。六味地黃丸滋補(bǔ)肝腎，桑寄生燉豬蹄食療，涌泉穴艾灸培補(bǔ)元?dú)狻?/p>

日常需穿透氣棉襪及皮質(zhì)鞋履，避免共用修腳工具。飲食宜少食海鮮發(fā)物，多食赤小豆、冬瓜等利濕食材。堅(jiān)持每日溫水泡腳后徹底擦干，可添加黃柏、地膚子等中藥。癥狀持續(xù)或出現(xiàn)化膿感染時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，糖尿病患者尤需警惕足部病變。太極拳、五禽戲等柔緩運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)氣血運(yùn)行，預(yù)防復(fù)發(fā)。