粟丘疹可通過中藥外敷、針灸調(diào)理、膳食調(diào)節(jié)、推拿輔助及情志調(diào)護(hù)等中醫(yī)方法改善。

1、中藥外敷：

粟丘疹多因脾虛濕蘊或肺經(jīng)風(fēng)熱導(dǎo)致，常用五倍子、黃柏、苦參等清熱解毒藥材研末調(diào)敷。推薦方劑：黃連解毒湯加減外涂，或馬齒莧搗爛敷患處，每日1次。頑固性皮疹可用三黃洗劑黃芩、黃柏、大黃煎湯濕敷，連續(xù)使用7天。

2、針灸調(diào)理：

選取合谷、曲池、血海等穴位疏通經(jīng)絡(luò)。肺經(jīng)風(fēng)熱型加刺尺澤、少商；脾虛濕盛型配足三里、陰陵泉。采用平補平瀉手法，留針15分鐘，隔日1次。耳針取肺、脾、內(nèi)分泌等耳穴貼壓王不留行籽，每日按壓3次。

3、膳食調(diào)節(jié)：

濕熱體質(zhì)者宜食薏苡仁赤小豆粥，搭配冬瓜、絲瓜等利濕食材。血熱型建議飲用金銀花露或桑葉菊花茶。忌食辛辣燒烤、芒果榴蓮等發(fā)物，牛奶甜品等滋膩食物需控制攝入量。

4、推拿輔助：

沿肺經(jīng)從云門穴向少商穴方向推揉，配合背部膀胱經(jīng)捏脊療法。面部粟丘疹可用食指指腹環(huán)形按摩患處周圍，配合茶油潤滑，每次5分鐘。腹部順時針摩腹有助于改善脾虛濕困體質(zhì)。

5、情志調(diào)護(hù)：

長期焦慮易加重肝郁化火型粟丘疹，可練習(xí)八段錦搖頭擺尾去心火式。夜間11點前入睡有助于肝膽排毒，配合涌泉穴艾灸能引火歸元。香薰療法中使用薄荷或薰衣草精油可舒緩緊張情緒。

日常護(hù)理需注意保持皮膚清潔但避免過度清潔，選擇棉質(zhì)透氣衣物。運動推薦太極拳、五禽戲等柔緩功法，每周3次以上促進(jìn)氣血運行。飲食可常備荷葉山楂飲鮮荷葉15g、山楂10g煮水代茶，皮膚瘙癢時可用忍冬藤30g煎湯外洗。粟丘疹反復(fù)發(fā)作超過兩個月或伴隨紅腫潰爛，應(yīng)及時就醫(yī)排除其他皮膚病變。