穿了耳洞后通常需要6到8周的時間才能完全愈合，避免耳洞堵塞。在此期間，正確的護理和保養(yǎng)至關重要，包括保持清潔、避免感染、定期旋轉耳釘以及選擇合適的耳飾。耳洞愈合時間因人而異，受個體體質、護理方式及耳洞位置影響。

1、保持清潔是防止耳洞堵塞的關鍵。每天用生理鹽水或醫(yī)用酒精清潔耳洞周圍區(qū)域，避免細菌感染。清潔時動作要輕柔，避免對耳洞造成二次傷害。使用干凈的棉簽或紗布輕輕擦拭，不要用手直接觸碰耳洞。

2、避免感染是加速愈合的重要措施。在耳洞愈合期間，盡量避免接觸水，尤其是游泳池或溫泉等公共水域。洗澡時可以用防水貼覆蓋耳洞，防止水分滲入。如果出現紅腫、疼痛或分泌物增多等感染癥狀，應及時就醫(yī)。

3、定期旋轉耳釘有助于防止耳洞與耳釘粘連。每天輕輕旋轉耳釘1到2次，確保耳釘與耳洞之間的接觸面不會粘合。但旋轉時力度要適中，避免過度摩擦導致耳洞發(fā)炎。

4、選擇合適的耳飾對耳洞愈合至關重要。初期建議使用醫(yī)用鋼、鈦合金或純金材質的耳釘，這些材質不易引起過敏反應。避免佩戴過重或設計復雜的耳飾，以免對耳洞造成壓力或摩擦。

5、注意飲食和生活習慣也有助于耳洞愈合。多攝入富含維生素C和蛋白質的食物，如橙子、草莓、雞蛋等，促進傷口愈合。避免熬夜和過度勞累，保持良好的作息習慣，增強身體免疫力。

穿了耳洞后，耐心護理和正確保養(yǎng)是避免耳洞堵塞的關鍵。遵循上述建議，大多數人的耳洞可以在6到8周內完全愈合。如果愈合過程中出現異常情況，如持續(xù)疼痛、流膿或耳洞周圍皮膚發(fā)黑，應及時就醫(yī)處理，避免并發(fā)癥發(fā)生。