做牙齒冷光美白后，通常需要24至48小時(shí)恢復(fù)，具體時(shí)間因人而異?；謴?fù)期間可能出現(xiàn)牙齒敏感或輕微不適，可通過避免冷熱刺激、使用脫敏牙膏等方式緩解。

冷光美白是一種常見的牙齒美白技術(shù)，通過高強(qiáng)度藍(lán)光激活美白劑，分解牙齒表面的色素，達(dá)到美白效果。術(shù)后恢復(fù)時(shí)間較短，但個(gè)體差異較大。術(shù)后24小時(shí)內(nèi)，牙齒可能對(duì)冷熱敏感，建議避免食用過冷或過熱的食物。使用脫敏牙膏可以有效緩解敏感癥狀，如舒適達(dá)、高露潔等品牌均有專門針對(duì)牙齒敏感的牙膏。

術(shù)后48小時(shí)內(nèi)，避免食用易染色的食物和飲料，如咖啡、紅酒、濃茶等，以免影響美白效果。同時(shí)，保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，每天刷牙兩次，使用牙線清潔牙縫，有助于維持美白效果。如果術(shù)后出現(xiàn)持續(xù)疼痛或不適，建議及時(shí)咨詢牙醫(yī)，排除其他口腔問題。

冷光美白的效果通?？沙掷m(xù)1至2年，具體時(shí)間取決于個(gè)人飲食習(xí)慣和口腔護(hù)理情況。為了延長(zhǎng)美白效果，建議定期進(jìn)行口腔檢查和清潔，必要時(shí)可進(jìn)行二次美白治療。通過合理的術(shù)后護(hù)理和日常維護(hù)，冷光美白能夠幫助您擁有更加亮白的笑容。