牙齒拋光是一種用于清潔和美化牙齒表面的牙科護理方法，通常在洗牙后完成，有助于去除牙齒表面的細菌和色素，減少牙垢再沉積的可能性。

牙齒表面會因為日常飲食、抽煙或攝入含色素的飲料（比如咖啡、茶等）而堆積色斑和菌斑。如果這些斑塊沒有及時清理，不僅會影響牙齒的外觀，還可能導(dǎo)致齲齒或牙周病。牙齒拋光通過使用專門的工具和拋光膏，能夠平滑牙齒表面，讓牙齒更光潔，同時也能讓細菌更難以附著。

牙齒拋光使用的工具是一種旋轉(zhuǎn)的橡皮杯或刷頭，配合一種含微小顆粒的拋光膏。這些顆粒能夠輕柔地打磨牙齒表面，而不會損傷牙釉質(zhì)。整個過程一般比較快，幾分鐘內(nèi)就能完成，且不會引起太大的不適感。牙齒拋光并不能美白牙齒，而是改善表面光澤，使其看上去比之前更干凈透亮。如果牙齒有已存在的黃漬或深層色素沉積，可能需要更專業(yè)的牙齒美白治療。

為了讓牙齒處于健康狀態(tài)，平時應(yīng)該注意良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，比如早晚刷牙、使用牙線清理牙縫，定期清潔牙齒表面，避免牙垢堆積。盡量減少含糖及酸性飲食的攝入，以減少對牙釉質(zhì)的侵蝕。牙齒拋光的頻率通常不需要太高，一般可以結(jié)合洗牙，每半年或一年進行一次。如果有明顯的牙周問題或牙齒敏感癥狀，建議優(yōu)先咨詢牙科醫(yī)生評估當前的口腔狀況。