現(xiàn)在啊，很多的女人都長斑，然而女士最害怕的舊是面部長斑，長斑后整體皮膚便會變得更加的難看。尤其是夏天紫外線比強烈的時候，有的美美都怕麻煩，沒有好好的涂抹防曬霜，或是是首先穿防曬衣，都認為這樣就不會長斑，但是一些細小的動作，都會引起斑點的出現(xiàn)。生活中，我們怎樣才能有效祛斑呢?下面就為大家介紹一下具體的方法都有哪些吧。

生活中的蔬菜祛斑：

1、原有維生素e是溶脂性原有抗氧化劑，被稱為“青春之泉”。更加是針對褐斑、暗沉和干燥皮膚，內(nèi)服同期配合外用，不光能美白祛斑，更能延遲皮膚衰老，促進血液循環(huán)。女士朋友們才能適當?shù)囟嘌a充一些維生素和礦物質(zhì)，比如，各種新鮮的水果蔬菜，都才能多吃，讓易發(fā)色斑完全沒有時機。

2、新鮮茄子祛斑

茄子對付斑點有有效地結(jié)果，相信有不少人都不了解茄子能夠去斑點吧。它的用法非常簡單，選擇新鮮茄子，用刀把茄子切成小片，擦面部有斑點的地方，直到擦紅為止。然后再用清水洗去剩余蔬菜汁。堅持一段功夫，兩頰的斑點就不知不覺消失不見，又變回漂亮的蘋果臉了。

3、青菜汁祛斑

斑點大多時候舊是黑色素的沉積，而斑點肌一般都偏酸性，所以要想祛斑，洗臉后，可用一些青菜汁拍面部，菜汁中所含葉綠素被皮膚吸收，使之呈中性。西瓜中含有黃、綠、紅三元素成分，是“完整”的營養(yǎng)品，才能讓皮膚變得白凈透亮。

4、紅柿汁可防治斑點

每日喝1杯西紅柿汁或吃一個西紅柿，能夠有效的阻止斑點，因為西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減輕黑色素的造成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

5、蘿卜祛斑美白

新鮮的蘿卜，也有祛斑增白、補水潤膚的功效，我們才能把蘿卜洗凈后榨汁，早晚洗臉后，用汁液拍在面部即可。

6、用中藥

把10-15g的白茯苓研成粉末，加入1-2茶匙的白蜜調(diào)成糊狀，每日夜晚洗凈面部后敷上過夜，次日洗干凈。中醫(yī)認為，白茯苓才能化解黑斑和瘢痕，搭配白蜜，為皮膚補充必須的營養(yǎng)，以及緊致皮膚，結(jié)果顯著。

傳言慈禧太后的御用秘方是用僵蠶、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克，石膏和滑石各16g，白丁香7g、冰片2g，分列研磨成粉末后，混合裝入一個干凈的瓶子里面，每晚臨睡前取出一茶匙，加水調(diào)成膏狀，涂面過夜。

想要祛斑的朋友才能多吃蔬果。蔬果中含有的維生素比較豐富，才能補充皮膚所需的營養(yǎng)，從而減輕斑點的出現(xiàn)。還有最為嚴重的舊是平時出門一定要做好防曬工作。