我們會發(fā)現(xiàn)，保持肌膚的良好狀態(tài)真的好難，我們的皮膚似乎總是面對這一些小問題，雖然問題小，但也不省心。長痘痘就是年輕女性常出現(xiàn)的問題，而長痘的因素是多方面的，其中有不少女性就會因內(nèi)分泌失調(diào)而致使臉上長痘痘，影響到皮膚的美觀。那么對于內(nèi)分泌失調(diào)長痘痘的現(xiàn)象，要怎么調(diào)理治療好呢？在詢問多個(gè)醫(yī)生后，我們發(fā)現(xiàn)這主要是需從下面幾個(gè)方面來調(diào)治。

一、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

注意面部和手部的衛(wèi)生，常用溫水洗臉，避免用堿性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妝品，以免進(jìn)一步填塞毛囊，使痘痘加重。更不要用手去擠、捏、掐等，容易炎性細(xì)菌向深部發(fā)展。

發(fā)生痤瘡應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院皮膚科診治，遵循醫(yī)囑，認(rèn)真服藥，貴在堅(jiān)持。足夠療程才能見效，不要自購藥物，絕對不能用含激素的外用藥，以免病情加重。最好不要濫用化妝品，上班更應(yīng)注意衛(wèi)生規(guī)律，不要濃妝艷抹，淡妝更自然、更適宜。

二、注意飲食：飲食合理調(diào)配時(shí)很重要的，可以“三多兩少”做起。

1、多鋅：鋅可增加抵抗力，促進(jìn)傷口愈合，含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝等。

2、多維他命：維他命A對肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、動(dòng)物肝臟、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維他命B2及B6，則可參與代謝蛋白質(zhì)，以及促進(jìn)脂肪代謝，平復(fù)暗瘡。維他命C能有效修復(fù)被暗瘡損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E的美容作用更不用說了。

3、多粗纖維：它促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快代謝，使多余的油脂排出體外。此類食品有全麥面包、大豆、筍等。

另外也可以中醫(yī)調(diào)理，內(nèi)分泌失調(diào)是陰虛的表現(xiàn)，是由氣血淤滯造成。淤血滯留體內(nèi)、脈絡(luò)受阻、外毒入侵人體、產(chǎn)后惡露不下等都可能會引致氣血淤滯。治療內(nèi)分泌問題，氣血通暢、促進(jìn)血液循環(huán)是關(guān)鍵。如果您臉上痘痘嚴(yán)重，同時(shí)伴隨月經(jīng)不調(diào)：中成藥加味逍遙丸能改善這一癥狀，它有養(yǎng)血、和血，疏散郁遏之氣、透達(dá)肝經(jīng)郁熱的效果。