我們很多時(shí)候會出現(xiàn)身體疼痛的癥狀，而有的時(shí)候身體疼痛是某些疾病的前兆，所以一旦身體出現(xiàn)自己不能明白的疼痛就會很緊張。相信很多人都有這樣的經(jīng)歷，經(jīng)常感受到小腿肚子酸痛，在劇烈運(yùn)動之后疼痛是特別的明顯。還有的可能是因?yàn)槭艿嚼淇諝獾拇碳?，使得我們肌肉關(guān)節(jié)部位疼痛導(dǎo)致了小腿肚子痛。那到底小腿肚子痛是什么原因引起的呢，要怎么才能緩解這種癥狀呢，接下來為大家詳細(xì)介紹一下。

如果患者小腿肚子經(jīng)常疼痛的話，多半是因?yàn)榧∪庵欣鄯e過多的乳酸引起的，有可能是因?yàn)槿扁}而導(dǎo)致的肌肉痙攣，這種情況需要對小腿部位進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，并且服用鈣片，補(bǔ)充鈣元素。

還有的人之所以小腿肚子痛是因?yàn)殚L期不運(yùn)動，突然間增大運(yùn)動量，使得肌肉不適，出現(xiàn)的疼痛感。所以在平時(shí)運(yùn)動的時(shí)候力度不能太大，也不能有突然猛烈的活動，運(yùn)動之前要做好充分的熱身活動，在飲食方面多吃瘦肉和乳制品，保證全面的營養(yǎng)。

還有的人小腿肚子痛，是因?yàn)槎練鉁剌^低，腿部在受到空氣刺激的時(shí)候出現(xiàn)疼痛感，大多是因?yàn)榛加酗L(fēng)濕引起的，多見于老年人。又或者是將腿部長時(shí)間浸泡到?jīng)鏊?dāng)中，或者長時(shí)間的處于低溫環(huán)境中，都有可能出現(xiàn)小腿肚子疼的狀況。

疲勞過度也會引起小腿肚子痛，比如長時(shí)間的行走或者長時(shí)間的站立，又或者是穿不舒適的鞋子，都可能出現(xiàn)小腿肚子酸痛。一般這種情況稍作休息便能恢復(fù)或者在睡前泡一個(gè)熱水腳，也能促進(jìn)腳底血液循環(huán)，具有舒緩小腿肚子疼的效果。

可見引起小腿肚子疼的原因有很多種，不同的原因有著不同的緩解方式。如果大家在平時(shí)我經(jīng)常感到小腿肚子痛的話，首先就要搞清楚具體的原因，如果是因?yàn)槠冢鸵⒁庑菹?，如果是因?yàn)榛加酗L(fēng)濕，就要避免受寒，如果是缺鈣就要補(bǔ)鈣，如果是營養(yǎng)不良，就要多補(bǔ)充營養(yǎng)。