我們很多時候會出現(xiàn)身體疼痛的癥狀，而有的時候身體疼痛是某些疾病的前兆，所以一旦身體出現(xiàn)自己不能明白的疼痛就會很緊張。相信很多人都有這樣的經(jīng)歷，經(jīng)常感受到小腿肚子酸痛，在劇烈運動之后疼痛是特別的明顯。還有的可能是因為受到冷空氣的刺激，使得我們肌肉關(guān)節(jié)部位疼痛導致了小腿肚子痛。那到底小腿肚子痛是什么原因引起的呢，要怎么才能緩解這種癥狀呢，接下來為大家詳細介紹一下。

如果患者小腿肚子經(jīng)常疼痛的話，多半是因為肌肉中累積過多的乳酸引起的，有可能是因為缺鈣而導致的肌肉痙攣，這種情況需要對小腿部位進行適當?shù)陌茨?，并且服用鈣片，補充鈣元素。

還有的人之所以小腿肚子痛是因為長期不運動，突然間增大運動量，使得肌肉不適，出現(xiàn)的疼痛感。所以在平時運動的時候力度不能太大，也不能有突然猛烈的活動，運動之前要做好充分的熱身活動，在飲食方面多吃瘦肉和乳制品，保證全面的營養(yǎng)。

還有的人小腿肚子痛，是因為冬季氣溫較低，腿部在受到空氣刺激的時候出現(xiàn)疼痛感，大多是因為患有風濕引起的，多見于老年人。又或者是將腿部長時間浸泡到?jīng)鏊斨?，或者長時間的處于低溫環(huán)境中，都有可能出現(xiàn)小腿肚子疼的狀況。

疲勞過度也會引起小腿肚子痛，比如長時間的行走或者長時間的站立，又或者是穿不舒適的鞋子，都可能出現(xiàn)小腿肚子酸痛。一般這種情況稍作休息便能恢復或者在睡前泡一個熱水腳，也能促進腳底血液循環(huán)，具有舒緩小腿肚子疼的效果。

可見引起小腿肚子疼的原因有很多種，不同的原因有著不同的緩解方式。如果大家在平時我經(jīng)常感到小腿肚子痛的話，首先就要搞清楚具體的原因，如果是因為疲勞，就要注意休息，如果是因為患有風濕，就要避免受寒，如果是缺鈣就要補鈣，如果是營養(yǎng)不良，就要多補充營養(yǎng)。