在時下，痘痘的高發(fā)時就是青春期時，可是廣大群眾們，儼然已經(jīng)過了青春期，可是依然痘痘叢生，不知道如何是好了。其實要想成功戰(zhàn)勝痘痘，并沒有想象的那么困難，其實有很多方式可以醫(yī)治痘痘問題，除了使用祛痘產(chǎn)品可以去除痘痘外，還可以養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，直接杜絕痘痘的出現(xiàn)，那么，都有哪些方法呢？下面就跟隨專家一起來了解一下吧。

1、注重個人衛(wèi)生

很多人喜歡經(jīng)常用手摸臉，其實這往往造成細(xì)菌在臉上肌膚滋生，從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。平時可以將劉海別起來，這樣額頭就不容易長痘。

2、定期清洗枕巾、枕頭套

睡覺時我們的肌膚難免會與枕巾、枕套有接觸，如果長期不清洗，上面容易堆積死細(xì)胞，螨蟲，灰塵，頭皮屑等臟東西的地方，容易引發(fā)痘痘。所以皮膚科醫(yī)生大力推薦，要養(yǎng)成定期換洗枕巾的好習(xí)慣，尤其是青春痘情況嚴(yán)重的人，更要注意這一點。

3、面部清潔要徹底

皮膚每天會接觸到外面的空氣，臉上會沾了很多灰塵，上班的還會畫淡妝，所以每天回家后就需要徹底清洗面部，不要有殘留的化妝品，否則容易堵塞毛孔，形成粉刺和痘痘。

4、保證充足的睡眠

現(xiàn)在很多人都是“夜貓子”，不過十二點堅決不睡覺，但如果您想擁有好的皮膚，一定不能熬夜，熬夜是美肌的最大天敵，如果沒有充足的睡眠，那么用再多的護(hù)膚品也無濟于事。

5、多運動

適度運動可促進(jìn)新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對秘訣哦。

6、飲食健康

每天八杯水，清早沒有進(jìn)食前一定要喝一大杯水，可以清腸胃。還有平時要多攝取維生素含量多的疏果、水果，少吃油炸、辛辣等刺激的食品。

7、保持愉快的心情

對于職場上的年輕上班一族，工作壓力大，長時間很容易造成身體內(nèi)分泌失調(diào)，皮脂分泌旺盛，就會滋生痘痘的泛濫。為了戰(zhàn)勝痘痘，一定要學(xué)會自我放松，保持快樂的心情，這樣痘痘也許就不治自愈了。