我臉上又長(zhǎng)出皺紋了！這應(yīng)該是每個(gè)女性都在擔(dān)心的吧！有誰(shuí)說(shuō)他不煩惱皺紋呢，一直以來(lái)，皺紋都是愛(ài)美的女士們最討厭的東西，因?yàn)樗敲利惻c年輕的最大殺手。一旦有皺紋出現(xiàn)在臉龐眼角，那就表明著這個(gè)人已經(jīng)不再年輕了。也很多愛(ài)美的女士們很早就開(kāi)始著手防皺抗衰老的工作。今天，就教給大家生活中的9大除皺方法，接下來(lái)就讓我們一起來(lái)看看吧！

Top1：仰臥而睡

經(jīng)常側(cè)著睡會(huì)導(dǎo)致面頰和下巴出現(xiàn)皺紋，而趴著睡則會(huì)出現(xiàn)皺眉紋，這種因睡姿而形成的皺紋也被成為“睡眠紋”，而且這種皺紋會(huì)深深刻在皮膚表層，難以自行消退。習(xí)慣側(cè)著睡或趴著睡的朋友們不妨試試仰臥而睡，這樣可以有效預(yù)防“睡眠紋”的出現(xiàn)。

Top2：多吃三文魚(yú)

三文魚(yú)等其他深海魚(yú)類(lèi)富含蛋白質(zhì)，是好皮膚的有力基石。三味魚(yú)還是不錯(cuò)的ω-3脂肪酸來(lái)源。專(zhuān)家指出，像ω-3脂肪酸這樣的必需脂肪酸可以為皮膚補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)，令皮膚飽滿(mǎn)健康，從而幫助減少皺紋。

Top3：不要瞇眼，必要時(shí)戴近視眼鏡

反復(fù)做同一種表情例如瞇眼會(huì)令面部肌肉活動(dòng)過(guò)度，導(dǎo)致表皮下層形成凹槽，最后這些凹槽就會(huì)變成皺紋。想要預(yù)防或減少這種皺紋的產(chǎn)生，最好的辦法就是改掉瞇眼這種壞習(xí)慣。倘若必須要靠這種動(dòng)作才能看清東西，不妨戴上近視眼鏡。還應(yīng)該注意使用太陽(yáng)鏡，以此來(lái)避免眼部遭到日曬損傷，也可以有效防止瞇眼。

Top4：經(jīng)常使用含有阿爾法羥基酸AHAs的護(hù)膚品

阿爾法羥基酸可以清除皮膚表層的壞死細(xì)胞，緩解毛孔粗大、細(xì)紋及表淺皺紋，尤其是眼周皺紋。一定強(qiáng)度的阿爾法羥基酸還能刺激皮膚中膠原蛋白的新生。不過(guò)，使用阿爾法羥基酸會(huì)令皮膚變得對(duì)陽(yáng)光更敏感，所以必須每日配合使用足量的防曬霜。

Top5：洗臉不宜過(guò)頻

流動(dòng)的清水在清潔皮膚的同時(shí)，還會(huì)帶走皮膚中的水分以及幫助皮膚抵抗皺紋的天然油脂成分。洗臉過(guò)頻就意味著皮膚的這種天然抗皺能力在被漸漸洗掉。除非肥皂中含有保濕因子，否則最好用凝膠狀或霜狀的潔面乳代替肥皂。

Top6：為皮膚補(bǔ)充維生素C

一些研究發(fā)現(xiàn)，含有維生素C的面霜能提高皮膚中膠原蛋白的新生量，幫助皮膚抵御紫外線損害，并且可以減少黑斑、緩解膚色不均及皮膚發(fā)紅。不過(guò)，您必須挑選含有正確類(lèi)型維生素C的護(hù)膚品。L-抗壞血酸就是最好的除皺成分。

Top7：大豆護(hù)膚

大豆具有護(hù)膚作用。有研究發(fā)現(xiàn)，將大豆直接敷于皮膚或者食用大豆類(lèi)的食品或補(bǔ)充劑可以幫助預(yù)防日光損傷，甚至還能治愈一些日曬引起的皮膚損傷。除此之外，大豆還被證實(shí)可以改善皮膚結(jié)構(gòu)和緊實(shí)度以及膚色。

Top8：適量飲用咖啡

嘗試具有除皺效果的可口咖啡也是不錯(cuò)的方法。國(guó)外有項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，可可豆富含兩種抗氧化劑——表兒茶素和兒茶酸，能夠幫助皮膚抵抗日光損害、改善皮膚細(xì)胞的血流量、促進(jìn)水合作用，令皮膚看起來(lái)細(xì)膩光滑。

Top9：掌握護(hù)膚基本知識(shí)

如果您真的希望自己的皮膚永遠(yuǎn)年輕，那么掌握一些基本的護(hù)膚知識(shí)是必不可少的。以下這些您或許經(jīng)常聽(tīng)到過(guò)，但卻是非常重要且實(shí)用的：

避免日曬

涂防曬霜

穿防曬衣

不要吸煙

使用保濕產(chǎn)品