我臉上又長出皺紋了！這應(yīng)該是每個女性都在擔心的吧！有誰說他不煩惱皺紋呢，一直以來，皺紋都是愛美的女士們最討厭的東西，因為它是美麗與年輕的最大殺手。一旦有皺紋出現(xiàn)在臉龐眼角，那就表明著這個人已經(jīng)不再年輕了。也很多愛美的女士們很早就開始著手防皺抗衰老的工作。今天，就教給大家生活中的9大除皺方法，接下來就讓我們一起來看看吧！

Top1：仰臥而睡

經(jīng)常側(cè)著睡會導致面頰和下巴出現(xiàn)皺紋，而趴著睡則會出現(xiàn)皺眉紋，這種因睡姿而形成的皺紋也被成為“睡眠紋”，而且這種皺紋會深深刻在皮膚表層，難以自行消退。習慣側(cè)著睡或趴著睡的朋友們不妨試試仰臥而睡，這樣可以有效預防“睡眠紋”的出現(xiàn)。

Top2：多吃三文魚

三文魚等其他深海魚類富含蛋白質(zhì)，是好皮膚的有力基石。三味魚還是不錯的ω-3脂肪酸來源。專家指出，像ω-3脂肪酸這樣的必需脂肪酸可以為皮膚補充水分和營養(yǎng)，令皮膚飽滿健康，從而幫助減少皺紋。

Top3：不要瞇眼，必要時戴近視眼鏡

反復做同一種表情例如瞇眼會令面部肌肉活動過度，導致表皮下層形成凹槽，最后這些凹槽就會變成皺紋。想要預防或減少這種皺紋的產(chǎn)生，最好的辦法就是改掉瞇眼這種壞習慣。倘若必須要靠這種動作才能看清東西，不妨戴上近視眼鏡。還應(yīng)該注意使用太陽鏡，以此來避免眼部遭到日曬損傷，也可以有效防止瞇眼。

Top4：經(jīng)常使用含有阿爾法羥基酸AHAs的護膚品

阿爾法羥基酸可以清除皮膚表層的壞死細胞，緩解毛孔粗大、細紋及表淺皺紋，尤其是眼周皺紋。一定強度的阿爾法羥基酸還能刺激皮膚中膠原蛋白的新生。不過，使用阿爾法羥基酸會令皮膚變得對陽光更敏感，所以必須每日配合使用足量的防曬霜。

Top5：洗臉不宜過頻

流動的清水在清潔皮膚的同時，還會帶走皮膚中的水分以及幫助皮膚抵抗皺紋的天然油脂成分。洗臉過頻就意味著皮膚的這種天然抗皺能力在被漸漸洗掉。除非肥皂中含有保濕因子，否則最好用凝膠狀或霜狀的潔面乳代替肥皂。

Top6：為皮膚補充維生素C

一些研究發(fā)現(xiàn)，含有維生素C的面霜能提高皮膚中膠原蛋白的新生量，幫助皮膚抵御紫外線損害，并且可以減少黑斑、緩解膚色不均及皮膚發(fā)紅。不過，您必須挑選含有正確類型維生素C的護膚品。L-抗壞血酸就是最好的除皺成分。

Top7：大豆護膚

大豆具有護膚作用。有研究發(fā)現(xiàn)，將大豆直接敷于皮膚或者食用大豆類的食品或補充劑可以幫助預防日光損傷，甚至還能治愈一些日曬引起的皮膚損傷。除此之外，大豆還被證實可以改善皮膚結(jié)構(gòu)和緊實度以及膚色。

Top8：適量飲用咖啡

嘗試具有除皺效果的可口咖啡也是不錯的方法。國外有項研究發(fā)現(xiàn)，可可豆富含兩種抗氧化劑——表兒茶素和兒茶酸，能夠幫助皮膚抵抗日光損害、改善皮膚細胞的血流量、促進水合作用，令皮膚看起來細膩光滑。

Top9：掌握護膚基本知識

如果您真的希望自己的皮膚永遠年輕，那么掌握一些基本的護膚知識是必不可少的。以下這些您或許經(jīng)常聽到過，但卻是非常重要且實用的：

避免日曬

涂防曬霜

穿防曬衣

不要吸煙

使用保濕產(chǎn)品