肚子大一般是指腹部大，女人腹部大脂肪太厚考慮是飲食過(guò)多、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神壓力過(guò)大、甲狀腺功能減退癥、高脂血癥等原因引起的，可以通過(guò)控制飲食量、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、放松精神、口服藥物等方式改善，女人身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1、飲食過(guò)多：

如果女人經(jīng)常飲食過(guò)多，會(huì)使體內(nèi)攝入過(guò)多的熱量，超出了身體的消耗能力，多余的熱量便會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪在腹部堆積。女人應(yīng)控制飲食，避免過(guò)量飲食，進(jìn)餐時(shí)可以定時(shí)定量，有助于改善癥狀。

2、缺乏運(yùn)動(dòng)：

女人運(yùn)動(dòng)量不足會(huì)導(dǎo)致身體的代謝率降低，熱量消耗減少，腹部脂肪更容易堆積，引起腹部大脂肪太厚的癥狀。女人應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以每日進(jìn)行跑步、游泳、跳健身操等運(yùn)動(dòng)鍛煉，有利于減少腹部的脂肪。

3、精神壓力過(guò)大：

如果女人長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大，會(huì)使體內(nèi)激素水平失衡，使身體分泌更多的皮質(zhì)醇，導(dǎo)致腹部脂肪增加。建議女人通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、唱歌、練瑜伽等方式放松緊張的情緒。

4、甲狀腺功能減退癥：

如果女人患有甲狀腺功能減退癥，則體內(nèi)的甲狀腺激素分泌不足會(huì)導(dǎo)致新陳代謝減慢脂肪分解減少，從而使腹部堆積脂肪?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下口服甲狀腺片、左甲狀腺素鈉片、益康膠囊等藥物進(jìn)行治療。

5、高脂血癥：

血液中的脂質(zhì)含量過(guò)高會(huì)影響脂肪的代謝和分布，導(dǎo)致腹部脂肪增多，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片等藥物進(jìn)行治療。

女人在日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好規(guī)律的作息習(xí)慣，按時(shí)睡覺(jué)，避免熬夜，早睡早起，每日加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，適當(dāng)控制飲食量，有利于身體健康。