脂肪通常是呼吸排出的，但是也可以通過其他途徑排出。

脂肪是生物的重要組成部分和貯存能量的物質(zhì)，存在于皮下組織中，脂肪的主要成分是甘油三酯，由甘油和脂肪酸組成。當(dāng)人體長時間處于饑餓或者是劇烈運(yùn)動的狀態(tài)時，酶會將脂肪分解成脂肪酸和甘油，再經(jīng)過一系列的氧化反應(yīng)，最后生成二氧化碳、水和能量，其中二氧化碳會通過呼吸排出體外。脂肪可以通過呼吸排出。

呼吸排出只是其中的一種途徑，人體攝入食物以后，會被胃腸道消化和吸收，一部分被人體儲存，剩余的脂肪會通過食物殘渣的形式排出體外。人體在新陳代謝時，部分脂肪還會通過腎小管濾過隨著尿液排出體外。脂肪分解成的脂肪酸和甘油經(jīng)過氧化反應(yīng)以后生成的二氧化碳和水，還可以通過汗液排出。

如果自身皮下脂肪過多，平時應(yīng)注意控制熱量的攝入，避免吃炸雞、油條、肥肉等高熱量的食物，還應(yīng)堅持進(jìn)行一些運(yùn)動鍛煉，能夠促進(jìn)脂肪燃燒，對保持體型有幫助。