法令紋，一般是面部表情運(yùn)動、膠原蛋白流失、皮膚干燥、吸煙、紫外線照射等原因形成的。如果感覺身體不舒服，建議及時就醫(yī)。

1、面部表情運(yùn)動：

頻繁做出某些面部表情，如大笑或皺眉，導(dǎo)致口周肌肉過度活動，從而出現(xiàn)皺紋?？梢栽谌粘Ｉ钪袑γ娌窟M(jìn)行按摩，促進(jìn)面部血液循環(huán)，增加皮膚彈性，有助于減輕法令紋的深度。

2、膠原蛋白流失：

隨著年齡增長，皮膚內(nèi)的膠原蛋白逐漸流失，皮膚會變得松弛，容易出現(xiàn)皺紋。可以多攝入一些富含蛋白質(zhì)的新鮮水果和蔬菜，如冬瓜、白菜、檸檬等，從而減輕法令紋的出現(xiàn)。

3、皮膚干燥：

若所處環(huán)境過于干燥，導(dǎo)致皮膚水分不足，皮膚干燥時就容易引起皺紋。可以及時對皮膚注射透明質(zhì)酸，補(bǔ)充皮膚所流失的水分。

4、吸煙：

有吸煙的習(xí)慣時，煙草中的化學(xué)物質(zhì)會破壞皮膚中的膠原蛋白和彈性纖維，導(dǎo)致皮膚老化加速，易形成皺紋。可以通過戒煙等方式進(jìn)行緩解皮膚皺紋。

5、紫外線照射：

長期暴露在紫外線下，會破壞皮膚中的膠原蛋白和彈性纖維，加速皮膚老化和法令紋的形成。在外出時盡量涂抹防曬霜，做好防曬工作。

可以根據(jù)自身情況選擇一些適合自己的運(yùn)動，如跳繩、跑步、打羽毛球等。