自身有些陰虛的癥狀，如低熱、手足心熱、午后潮熱、盜汗、口燥咽干等，想喝涼水，偶爾大便干燥，不知道這種情況下要怎么調(diào)理好呢？

陰虛干燥怎么調(diào)理1、中醫(yī)調(diào)理

陰虛體質(zhì)是由于陰液不足而引發(fā)一系列癥狀，如出現(xiàn)干燥現(xiàn)象的話，需滋陰補津，服用一些玉竹、生地、沙參、麥冬等養(yǎng)陰清熱藥材調(diào)理。

2、飲食調(diào)理

陰虛的人應該多喝水，多吃一些補陰的食物，如、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、李、桃、西瓜、黃瓜、百合、山藥等，這些食品性味多甘寒涼，都有滋補機體陰氣的功效，可緩解陰虛口干燥熱、腸燥便秘等癥狀，如有條件的還可適當配合補陰藥膳有針對性地進行調(diào)養(yǎng)身體。

大便干燥是陰虛火旺嗎

可能為陰虛火旺。

大便干燥可由很多原因?qū)е?，如：腸道有益菌不足、飲食中缺少粗纖維、飲水不足、缺乏運動、不良的排便習慣、患有腸道疾病、陰虛火旺等，但如果是有陰虛火旺的現(xiàn)象，患者還會伴有心煩失眠、口燥咽干、盜汗遺精、性欲亢進、兩顴潮紅、小便短黃等癥狀，可根據(jù)相關(guān)癥狀予以鑒別。

陰虛內(nèi)熱大便干燥怎么調(diào)理1、多吃清淡降火的食物

本身有陰虛火旺的人，為陰液不足和內(nèi)熱引起大便干燥癥狀，需食用清淡降火的食物補充陰液，緩解內(nèi)熱，常見的清淡降火食物有很多，比如：西瓜、百合、銀耳以及菊花茶等。

2、補充纖維素

適當補充纖維素不僅可以促進消化，還能夠軟化大便，增加大便的水分，幫助排便，像陰虛內(nèi)熱大便干燥的情況可通過多吃富含高纖維的食物就可以改善這一癥狀，如地瓜、蘿卜、芹菜、玉米等這些食物中的纖維素含量都比較高，而且有促進排便和敗火的功效。

3、服用藥物

如果便秘較為嚴重，像是三天以上排便困難或者沒有排便，排出的大便硬、干的患者可以在醫(yī)生的指導下服用一些通便的藥物，可以改變大便的形狀，增加大便的水分，改變腸道的酸堿值，刺激腸道蠕動，快速通便、軟便，緩解陰虛內(nèi)熱大便干燥的問題。

皮膚干燥是陰虛還是陽虛

如果單純從陰虛和陽虛來看的話，皮膚干燥是陰虛。

陰虛是自身陰液虧少，機體失去濡潤滋養(yǎng)物質(zhì)所致，可表現(xiàn)為干燥現(xiàn)象，如口干、嘴唇起皮、皮膚干燥，治療需滋陰潤燥，清熱生津等，而陽虛一般是怕冷，臨床上不會有皮膚干燥的癥狀。

不過皮膚干燥還和天氣干燥、飲水不足、干燥綜合癥、皮膚疾病等有關(guān)，需綜合辨證治療，不能一概而論。