帶牙套一般是指的佩戴牙套，忘記佩戴牙套了需要觀察牙齒情況、尋找牙套、聯(lián)系醫(yī)生、保持口腔衛(wèi)生、合理飲食等，建議平時堅持佩戴牙套。

1、觀察牙齒情況：

可以觀察牙齒是否有發(fā)酸發(fā)脹或輕微疼痛的跡象。如果感覺不明顯，可能是因為短期內(nèi)的影響不大。但要注意，長時間不戴牙套可能會導(dǎo)致牙齒變形，影響矯正效果。

2、尋找牙套：

嘗試回想并尋找可能放置牙套的地方，及時找回并佩戴上。

3、聯(lián)系

如果無法找到牙套，建議盡快聯(lián)系正畸告知情況并咨詢是否可以重新制作牙套。醫(yī)生會根據(jù)具體情況給出專業(yè)建議，以確保矯正過程的順利進(jìn)行。

4、保持口腔衛(wèi)生：

即使沒有佩戴牙套，也要保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。刷牙、使用牙線和漱口水等可以有效預(yù)防口腔疾病和保持牙齒健康。

5、合理飲食：

沒有佩戴牙套期間需要注意合理飲食，避免吃生冷、堅硬的食物，以免刺激牙齒。

佩戴牙套以后需要定期進(jìn)行復(fù)查，了解治療效果。