脂肪瘤可以通過規(guī)律飲食、保持良好作息、適當(dāng)運(yùn)動、保持良好心態(tài)、定期到院復(fù)查等方式預(yù)防。如果身體出現(xiàn)相關(guān)不適癥狀，要及時(shí)到院就診。

1、規(guī)律飲食：

脂肪瘤是一種由成熟脂肪細(xì)胞增加所引起的良性腫瘤，主要與平時(shí)不良飲食習(xí)慣有關(guān)。所以平時(shí)要保持良好的飲食習(xí)慣，不可暴飲暴食，少食多餐即可，且要少吃炸雞、燒烤、肥肉等食物。

2、保持良好作息：

平時(shí)也要保證睡眠充足，要每晚于9：00~10：00入睡，有利于促進(jìn)肝腎代謝，因?yàn)闄C(jī)體代謝率降低，會使身體發(fā)胖，增加患脂肪瘤的幾率。

3、適當(dāng)運(yùn)動：

閑暇時(shí)間，可以適當(dāng)外出活動，比如跑步、爬山、騎自行車等，既能強(qiáng)身健體，還可燃燒體內(nèi)脂肪，降低體脂率，也能預(yù)防疾病出現(xiàn)。

4、保持良好心態(tài)：

也要保持積極向上的心態(tài)，及時(shí)消除緊張、焦慮等不良情緒，長期壓抑，會影響身體健康，導(dǎo)致身體過于虛弱，使身體處于容易患病狀態(tài)。

5、定期到院復(fù)查：

也可定期到醫(yī)院做復(fù)查，了解身體的具體情況，如果有相關(guān)征兆，可及時(shí)采取措施治療。

如果平時(shí)還有吸煙、喝酒的習(xí)慣，也要及時(shí)戒煙戒酒。