從各種的調(diào)查和這發(fā)面的采訪中，我們發(fā)現(xiàn)全國中上有五分之四的女性消費(fèi)者有著穿戴碼數(shù)不準(zhǔn)的胸罩。面料、罩杯心、肩帶、上胸圍松緊帶、鋼絲、調(diào)整環(huán)……每個(gè)女人每日都在運(yùn)用胸罩，每日要披掛著上面說的那些密密麻麻的小零件走來走去。不穿胸罩更舒服自在，但為了動(dòng)人，不能不穿——比起有些人動(dòng)刀子，穿胸罩實(shí)在不算什么。可是臨床發(fā)現(xiàn)：每日戴胸罩超過8小時(shí)的女士患上乳腺疾病的概率是別的人的兩倍。醫(yī)院乳腺門診的不完全統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，25-45歲女士中，每四個(gè)人中就有一個(gè)患有不同程度的乳腺病，令人談之色變的乳腺癌發(fā)病更是呈上漲趨勢。

其中，胸罩的罪責(zé)不可推卸，尤其是調(diào)查發(fā)現(xiàn)80%的女人戴著不合適的胸罩而不自知。

日常生活中女士應(yīng)怎樣保養(yǎng)乳腺結(jié)構(gòu)?

忌受強(qiáng)力擠壓。乳房受外力擠壓易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂，乳房內(nèi)部軟結(jié)構(gòu)易受到挫傷，導(dǎo)致增生等。避免用力擠壓應(yīng)注意：

1睡姿要正確。女士的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長期朝一個(gè)方向側(cè)臥，這樣不光易擠壓乳房，也方便導(dǎo)致雙側(cè)乳房發(fā)育不平衡。

2夫妻同房時(shí)，應(yīng)盡量避免男方用力擠壓乳房。否則會(huì)成內(nèi)部疾患。佩戴合適的胸罩。

3洗浴要得法。忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房。乳房四周微血管密布，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利，如選用坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則，會(huì)使乳房軟結(jié)構(gòu)松馳，也會(huì)導(dǎo)致肌膚干燥。

4忌乳頭、乳暈部位不清洗。

5忌過度節(jié)食。過度節(jié)食會(huì)使得乳房發(fā)育不健全，干癟無形，那么別的保養(yǎng)措施也就于事無補(bǔ)了。

6適當(dāng)做些豐乳操。輕度按摩可使乳房豐滿，切忌不鍛煉。做豐乳操是實(shí)施乳房鍛煉的措施之一，實(shí)際上鍛煉的自身并不能使乳房變大，因?yàn)槿榉績?nèi)并無肌肉。鍛煉的目的是使乳房下胸肌增長，胸肌的變大會(huì)使乳房突出，看起來乳房就大了。

7忌用激素類藥物豐乳。如長期運(yùn)用或?yàn)E用，或輪換運(yùn)用不同類的豐乳膏便會(huì)帶來：月經(jīng)不調(diào)，色素沉著;出現(xiàn)肌膚萎縮變薄情況;使肝臟酶系統(tǒng)失調(diào)，膽汗酸合成減輕，易造成膽固醇結(jié)石。