您知道嗎？事實上，肥胖有很多種，包括皮下脂肪和內(nèi)臟脂肪，而大多數(shù)中國人更喜歡內(nèi)臟脂肪。內(nèi)臟脂肪的危害遠高于皮下脂肪，因為它直接附著在肝臟、腎臟和其他器官上，會直接對體內(nèi)器官造成壓力，破壞相應(yīng)的身體功能。如果內(nèi)臟脂肪過多，我們應(yīng)該考慮減肥，以確保健康。

如何判斷內(nèi)臟脂肪是否超標？

目前最直接有效的方法是去醫(yī)院CT或者核磁共振檢查，但如果您想自我測試，教您一個簡單的方法：腰圍測量。這是一種客觀、直接、易于操作的方法。

當(dāng)男性腰圍超過89厘米，女性腰圍超過85厘米時，基本上是內(nèi)臟脂肪。您可以伸出手來測量您的腰圍，首先確定拇指到中指的長度，然后捏腰來測量。更準確的是用卷尺測量，記住呼氣后測量，不要站在肚子上。

當(dāng)您發(fā)現(xiàn)您的內(nèi)臟脂肪內(nèi)臟脂肪太多時，您可以考慮減肥。內(nèi)臟脂肪對應(yīng)較少的輕度肥胖者可以通過控制飲食和適當(dāng)運動來減肥。這種方法通常有一定的效果，但需要長期堅持。如果內(nèi)臟脂肪較多的中重度肥胖患者難以通過控制飲食、運動等傳統(tǒng)方法減肥，他們可以嘗試減肥手術(shù)。

減肥手術(shù)是一種改變胃腸道結(jié)構(gòu)的手術(shù)治療方法，有70多年的歷史，是治療肥胖的成熟醫(yī)療手段，術(shù)后限制食物攝入和食物吸收，會逐漸減肥，體重變化是全身性的，減少內(nèi)臟脂肪效果特別明顯，符合肥胖患者的手術(shù)標準。