您知道嗎？事實上，肥胖有很多種，包括皮下脂肪和內臟脂肪，而大多數(shù)中國人更喜歡內臟脂肪。內臟脂肪的危害遠高于皮下脂肪，因為它直接附著在肝臟、腎臟和其他器官上，會直接對體內器官造成壓力，破壞相應的身體功能。如果內臟脂肪過多，我們應該考慮減肥，以確保健康。

如何判斷內臟脂肪是否超標？

目前最直接有效的方法是去醫(yī)院CT或者核磁共振檢查，但如果您想自我測試，教您一個簡單的方法：腰圍測量。這是一種客觀、直接、易于操作的方法。

當男性腰圍超過89厘米，女性腰圍超過85厘米時，基本上是內臟脂肪。您可以伸出手來測量您的腰圍，首先確定拇指到中指的長度，然后捏腰來測量。更準確的是用卷尺測量，記住呼氣后測量，不要站在肚子上。

當您發(fā)現(xiàn)您的內臟脂肪內臟脂肪太多時，您可以考慮減肥。內臟脂肪對應較少的輕度肥胖者可以通過控制飲食和適當運動來減肥。這種方法通常有一定的效果，但需要長期堅持。如果內臟脂肪較多的中重度肥胖患者難以通過控制飲食、運動等傳統(tǒng)方法減肥，他們可以嘗試減肥手術。

減肥手術是一種改變胃腸道結構的手術治療方法，有70多年的歷史，是治療肥胖的成熟醫(yī)療手段，術后限制食物攝入和食物吸收，會逐漸減肥，體重變化是全身性的，減少內臟脂肪效果特別明顯，符合肥胖患者的手術標準。