月經(jīng)前長痘痘怎么辦？

月經(jīng)前，痤瘡是由體內(nèi)激素水平的變化、皮膚護(hù)理不當(dāng)、飲食不良等引起的。可以通過加強皮膚和飲食護(hù)理來改善。

1、體內(nèi)激素水平變化：

正常月經(jīng)有一定的周期性和自限性，在月經(jīng)前，體內(nèi)雌激素和孕酮會發(fā)生變化，如果此時雄激素分泌增加，也容易導(dǎo)致皮脂腺分泌增加，引起痤瘡。此時，通常不需要特殊治療，保持科學(xué)合理的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。

2、皮膚護(hù)理不當(dāng)：

如果生活中皮膚清潔不到位，皮膚分泌的油脂和空氣中的灰塵會堵塞毛孔，導(dǎo)致毛囊皮脂腺發(fā)炎，引起痤瘡。生活中可以適當(dāng)增加清潔頻率，保持皮膚清潔。

3、飲食不良：

如果在月經(jīng)前吃大量的高脂肪食物，如脂肪、油條、炸雞等，由于脂肪攝入過多，會導(dǎo)致皮脂腺油分泌旺盛，也會導(dǎo)致皮膚痤瘡、丘疹等現(xiàn)象?；颊邞?yīng)及時糾正不良飲食習(xí)慣，飲食應(yīng)清淡易消化，如小米粥、八寶粥等，也應(yīng)注意少量多餐。

除上述常見處理方法外，如果是由環(huán)境不良引起的，應(yīng)及時調(diào)整室內(nèi)溫度和濕度。日常生活中應(yīng)避免用手抓傷痤瘡部位的皮膚，以免引起局部感染。