胸部平平的妹紙?jiān)鯓迂S胸泡到男神呢？與其羨慕別人前凸后翹的身材，不如想想眼下的招兒吧，飲豐胸食譜是非常非常簡(jiǎn)便的方法，只要您堅(jiān)持進(jìn)行食補(bǔ)，其實(shí)豐胸也不難，效果最好的豐胸食譜，趕快拿走學(xué)學(xué)吧。

山藥燉豬蹄

材料：山藥100克，豬蹄250克、花生仁（生）30克、鹽2克。

做法：將山藥洗凈，去皮切塊；豬蹄洗凈，切塊，入沸水中焯一下，撈出；將山藥、豬蹄、花生米放入沙鍋中，加精鹽及適量水，中火燉至豬蹄爛熟即成。功效：此燉菜可補(bǔ)充雌激素、蛋白質(zhì)、脂肪、膠原蛋白、鋅等，還有豐乳作用。

豬蹄木瓜湯

材料：木瓜、豬蹄、杏仁、蜜棗

做法：把木瓜去皮、去瓤、切塊備用。豬蹄用清水洗凈，在開(kāi)水中燙一下，把毛去掉，杏仁和蜜棗用清水洗凈備用。在鍋內(nèi)加入適量清水，把杏仁和蜜棗用大火煮開(kāi)，然后把豬蹄和木瓜倒入鍋中，煮開(kāi)調(diào)味即可食用。

蜜瓜豬腳湯

材料：蜜瓜、瘦豬蹄、南杏、北杏、蜜棗

做法：首先是先選購(gòu)一個(gè)半生熟蜜瓜，去皮、瓜仁、瓜瓤，用清水洗干凈，切塊。將瘦豬蹄用清水洗干凈，飛水，南、北杏去衣，用清水洗干凈，蜜棗用清水洗干凈。用瓦煲加入適量清水，先將南北杏和蜜棗用猛火煲至水滾，然后把豬腳和蜜瓜放入煲內(nèi)改用中火煲三小時(shí)，加上鹽調(diào)味，即可。

酒釀豐胸

做法：酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經(jīng)來(lái)潮前早晚食用一次，效果更佳。原理：天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒(méi)。許多營(yíng)養(yǎng)師也認(rèn)同酒釀的豐胸功效。因?yàn)榫漆勚泻心艽龠M(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。

藥膳豐胸

做法：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經(jīng)期后連食7天。原理：這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說(shuō)是太醫(yī)特別為慈禧研制的豐胸秘方。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)分析認(rèn)為，花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂；紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌；黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級(jí)到您滿意的狀態(tài)，同時(shí)還溫暖子宮提高受孕率。

黃豆燉豬腳

材料：豬蹄、黃豆。調(diào)配料：紅糖、燉肉老抽、料酒、蔥、姜、八角、桂皮、鹽、雞精

做法：黃豆泡發(fā)5小時(shí)。豬蹄用水煮開(kāi)，把水倒出。再次用水煮開(kāi)，把水倒出。（去浮沫，去腥）在高壓鍋中放入豬蹄和黃豆，適量燉肉老抽，紅糖，料酒以及八角，桂皮，蔥姜。一小勺鹽。放入沒(méi)過(guò)豬蹄的水。高壓鍋大火煮開(kāi)，小火20分鐘左右。開(kāi)蓋放入雞精，大火收汁。煮食竅門：黃豆燉豬蹄不僅味美，還能豐胸，做法很簡(jiǎn)單。在沸水里放入生豬蹄焯上2～3分鐘，主要為了去除豬蹄上的臟東西以及陳血。黃豆用溫水大致泡上5～10分鐘。將豬蹄、黃豆以及調(diào)料一起放入沙鍋中，一次性加入冷水，水量差不多到沙鍋，調(diào)至小火煲上2～3小時(shí)即可。

蜜棗木瓜燉豬蹄

材料：木瓜2個(gè)，豬蹄2個(gè)，蜜棗1把，杏仁25克。

做法：將木瓜去皮去瓤，切成塊備用；豬蹄洗干凈后用滾水燙一下，去干凈毛；杏仁和蜜棗用清水洗干凈后備用。準(zhǔn)備大鍋，放入適量清水，要浸泡過(guò)材料的2/3，然后倒入杏仁和蜜棗大火煮開(kāi)后，放入豬蹄和木瓜，煮開(kāi)后調(diào)味即可。

木瓜芝麻糖

材料：黑芝麻半斤、麥芽糖四兩、木瓜一個(gè)。

做法：黑芝麻用小火干炒到熟。用一支桿面杖將炒熟的芝麻壓碎。麥芽糖加熱煮化后，拌入芝麻中，放冷即成芝麻糖。木瓜去皮、去籽，切塊盛在碗中，將芝麻糖在木瓜上。功效：芝麻不但有豐胸效果，還有讓白松變黑發(fā)及補(bǔ)腦功效，由于芝麻細(xì)小不易嚼碎，整粒的芝麻又不容易消化，營(yíng)養(yǎng)無(wú)法完全吸收，食用前最好將芝麻碾碎。這一道木瓜芝麻糖，用了兩項(xiàng)豐胸食材--芝麻加木瓜來(lái)做，豐胸效果當(dāng)然加乘。