身材瘦小的女生大多都會(huì)面臨同一個(gè)問題：胸部過于平坦，很多人都會(huì)選擇使用豐胸產(chǎn)品，但吃了還是沒什么效果，針對(duì)不同型胸部解決平胸問題才是根本。今天小編就給大家詳細(xì)解說。

6個(gè)方案補(bǔ)救不完美胸型

方案一：平坦型胸部補(bǔ)救

平坦型胸部的乳房非常小，乳頭幾乎可以說是緊貼于胸肌上。乳腺腺體小，幾乎沒有脂肪組織的存在，就像幼年時(shí)剛發(fā)育的樣子。

形成原因：先天發(fā)育不良，或遺傳造成。血管阻塞。乳腺發(fā)育不良，滲透力差。營養(yǎng)吸收不良。

補(bǔ)救措施：如果您母親的胸部就不大的話，建議正處于青春期的朋友一定要對(duì)自己的飲食多加注意。要多食用有豐胸效果的補(bǔ)品，并持續(xù)按摩，避免乳腺阻塞。

方案二：圓盤型胸部補(bǔ)救

這種形狀的胸部不能算小，但從正面看胸部面積太大，沒有集中收攏的感覺，太過分散。就像倒扣著的盤子！

形成原因：血液循環(huán)不良。黃體激素分泌不足。

補(bǔ)救措施：一定要避免過度節(jié)食，要維持均衡飲食，并養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。在生理期前后還要特別注意多攝取蛋白質(zhì)及補(bǔ)充膠質(zhì)食物。

方案三：三角型胸部補(bǔ)救

從側(cè)面看乳房就像個(gè)尖尖的三角形！乳房極不自然地向上挺起，讓人覺得怪怪的。

形成原因：不良的生活習(xí)慣。胸部不夠結(jié)實(shí)。脂肪組織頒布于乳房下部。內(nèi)衣穿著不當(dāng)。

補(bǔ)救措施：隨著胸部的發(fā)育，要不斷地替換舒適、合身的內(nèi)衣。在沐浴時(shí)也要巧妙利用水的力量來做按摩，讓胸形更加完美。

方案四：下垂型胸部補(bǔ)救

這種類型的乳房肌膚松馳、沒有彈性，乳頭不尖挺，指向地面。

形成原因：服用含雄性激素的藥物過多。不良的減肥方法造成乳房里面脂肪急速減少。產(chǎn)后造成皮下脂肪減少，乳腺萎縮，而且缺乏保養(yǎng)。

補(bǔ)救措施：一定要避免短時(shí)間內(nèi)的快速減重方式。如果是產(chǎn)后造成的結(jié)果，就要注意多食用些諸如韭菜、大白菜的蔬菜，并做好乳房的保養(yǎng)。

方案五：運(yùn)動(dòng)型簡易操

選擇一個(gè)力量不那么強(qiáng)的拉力器，坐在固定的椅子上，雙手慢慢拉開，向身體兩側(cè)做擴(kuò)展拉伸，慢慢控制拉力器，還原，如此重復(fù)15次。注意體會(huì)雙乳挺拔、乳溝擠壓的感覺。

方案六：按摩型方便操

倒適量調(diào)好的按摩油在手上，用指腹均勻涂抹在胸部。從乳房下沿，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置；從乳房中心位置順時(shí)針打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨位置；在乳房周圍，以畫小圓方式做螺旋按摩，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次。此方法可以活躍乳房周圍的血管，保持乳暈鮮活色澤，充分緊致肌膚，且活躍乳腺，促進(jìn)腺體組織良性生長。

豐胸養(yǎng)顏兩不誤的4款美食

一、山藥萵筍炒雞肝

材料：山藥、萵筍、雞肝、蔥、姜、鹽、香油。

制作方法：

1、首先將山藥和萵筍洗凈切條成形狀，雞肝洗凈切片備用。

2、然后把山藥、雞肝分別進(jìn)行飛水處理待用。

3、接著在鍋內(nèi)放油，燒熱后爆炒香、蔥、姜，再將所有材料一起翻炒。

4、最后在出鍋之前，放入少許香油、鹽即可出鍋。

豐胸功效：

萵筍含有豐富的維生素，也是非常好的一種豐胸食物，而山藥雞肝不僅營養(yǎng)豐富，當(dāng)三種食物混合在一起制作而成成果能起到最佳的補(bǔ)氣血作用，并且還能豐胸補(bǔ)腦。

二、酪梨豐胸

材料：酪梨、核桃、蜂蜜、250ml鮮奶。

制作方法：

1、首先將酪梨洗凈取出果肉。

2、然后把核桃剝殼取肉。

3、接著將梨果肉、核桃和250ml鮮奶一起放入榨汁機(jī)。

4、最后放入蜂蜜調(diào)味即可飲用。

豐胸功效：

酪梨是非常好的豐胸食物，它含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠大大增加胸部的彈性，和幫助乳房的發(fā)育，并且還具有防止乳房變形的作用，再加入蛋白質(zhì)豐富的核桃，同樣具備豐胸功效。

三、黑芝麻杏仁茶

材料：黑芝麻、杏仁、冰糖

制作方法：

1、首先將黑芝麻、杏仁一起搗爛。

2、然后用開水沖泡開。

3、最后根據(jù)個(gè)人喜好加入適量冰糖攪拌即可。

豐胸功效：

經(jīng)常食用黑芝麻不僅富含豐富的維生素E，并且還嫩促進(jìn)女性雌激素的分泌，幫助乳房發(fā)育，同時(shí)還具備抗衰來的作用。