手上皮膚干燥可能由環(huán)境干燥、頻繁接觸刺激物、皮膚屏障受損、維生素缺乏、皮膚疾病等原因引起，可通過(guò)加強(qiáng)保濕、減少刺激、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療等方式改善。

1、環(huán)境干燥

秋冬季節(jié)空氣濕度降低或長(zhǎng)期處于空調(diào)房?jī)?nèi)，會(huì)導(dǎo)致皮膚水分蒸發(fā)加快。表現(xiàn)為手掌及指腹脫屑、緊繃感，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)細(xì)裂紋。建議每日使用含尿素或甘油的護(hù)手霜，室內(nèi)放置加濕器維持濕度在50%左右。

2、頻繁接觸刺激物

長(zhǎng)期接觸洗滌劑、消毒劑等化學(xué)物質(zhì)會(huì)破壞皮膚脂質(zhì)層。家庭主婦、醫(yī)護(hù)人員等職業(yè)人群多見(jiàn)，伴隨指尖皸裂、刺痛。操作時(shí)需佩戴橡膠手套，接觸后立即用溫水沖洗并涂抹凡士林等封閉性保濕劑。

3、皮膚屏障受損

過(guò)度清潔或使用堿性肥皂會(huì)損傷角質(zhì)層，導(dǎo)致經(jīng)皮水分丟失增加。常見(jiàn)于每日洗手超過(guò)10次的人群，皮膚呈現(xiàn)粗糙、鱗屑樣改變。應(yīng)改用pH5.5弱酸性清潔產(chǎn)品，洗手后3分鐘內(nèi)涂抹保濕霜。

4、維生素缺乏

長(zhǎng)期維生素A、維生素E攝入不足會(huì)影響皮脂腺功能?？赡馨殡S毛發(fā)干枯、夜盲等癥狀，指甲易出現(xiàn)縱嵴。可適量增加動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜等富含維生素A的食物，或遵醫(yī)囑服用維生素E軟膠囊。

5、皮膚疾病

手部濕疹、銀屑病等疾病會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)形成異常。濕疹多表現(xiàn)為紅斑基礎(chǔ)上密集小水皰，銀屑病可見(jiàn)銀白色鱗屑。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹵米松乳膏治療濕疹，卡泊三醇軟膏控制銀屑病皮損。

日常需避免用過(guò)熱的水洗手，水溫控制在37℃以下。冬季外出佩戴保暖手套，減少冷風(fēng)直接刺激。飲食中適量增加三文魚(yú)、堅(jiān)果等富含不飽和脂肪酸的食物。若干燥持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)裂口出血，建議到皮膚科進(jìn)行真菌鏡檢或斑貼試驗(yàn)等檢查。合并瘙癢時(shí)切忌用力搔抓，可臨時(shí)冷敷緩解癥狀。