枕頭填充物可選擇乳膠、蕎麥殼、記憶棉、羽絨、決明子等材料，這些材質(zhì)不易生蟲且舒適度高。枕頭填充物的選擇主要考慮透氣性、支撐性、防螨抗菌性等因素。

1、乳膠

天然乳膠具有抑菌防螨特性，其開放式蜂窩結(jié)構(gòu)能有效抑制塵螨和霉菌滋生。乳膠填充物彈性適中，能貼合頸椎曲線，適合習(xí)慣仰睡或側(cè)睡人群。乳膠枕需避免暴曬，定期通風(fēng)可延長(zhǎng)使用壽命。

2、蕎麥殼

蕎麥殼填充物透氣性極佳，能根據(jù)頭部壓力自動(dòng)調(diào)整形狀。天然植物材料不含蟲卵營(yíng)養(yǎng)源，配合定期晾曬可完全避免蟲蛀。蕎麥殼硬度較高，適合喜歡硬枕的人群，使用時(shí)可能產(chǎn)生輕微聲響。

3、記憶棉

記憶棉具有溫感變形特性，能分散頭部壓力。致密結(jié)構(gòu)使蟲類難以寄生，但需注意選擇帶有透氣孔的設(shè)計(jì)。記憶棉對(duì)溫度敏感，冬季可能變硬，清潔時(shí)不可水洗，建議使用除螨儀護(hù)理。

4、羽絨

優(yōu)質(zhì)羽絨經(jīng)過高溫消毒處理，蟲害風(fēng)險(xiǎn)較低。羽絨蓬松度高且重量輕，適合喜歡柔軟枕感者。需選擇防絨面料防止鉆絨，定期陽(yáng)光下拍打可保持蓬松度，潮濕地區(qū)需配合除濕措施。

5、決明子

決明子含有天然防蟲成分，中醫(yī)認(rèn)為具有安神功效。顆粒狀填充物具有良好的塑形性和透氣性，夏季使用涼爽舒適。使用前需高溫烘烤滅活殘留蟲卵，建議每季度翻曬一次保持干燥。

日常護(hù)理枕頭應(yīng)每周晾曬2-3小時(shí)，避免潮濕環(huán)境存放?？啥ㄆ谑褂贸齼x清潔，更換枕套頻率建議每周一次。過敏體質(zhì)者優(yōu)先選擇可水洗材質(zhì)，新購(gòu)枕頭應(yīng)先通風(fēng)散味。長(zhǎng)期使用的枕頭建議每1-2年更換填充物，保持睡眠衛(wèi)生。選擇枕頭時(shí)需結(jié)合個(gè)人睡姿、頸椎狀況和氣候特點(diǎn)，必要時(shí)可咨詢康復(fù)科醫(yī)師建議。