那么吃什么水果可以美白呢?水果有美容的功效大家肯定不會驚訝的，不同的水果有不同的美容效果。大家對能美容的水果可能只知一二，我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷拿廊菟噙_(dá)10種，下面就請專家為我們詳細(xì)講解一下吧。

　　1、梨：它含有豐富的碳水化合物，具有出色的保濕效果。另外還含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、胡羅卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸等成分，它能使皮膚變得更加健康、嫩滑、使干性皮膚變得滋潤保濕。它所含有的豐富維他命B還具有出色的美白效果。

　　2、香蕉：香蕉含有豐富的維生素A，它不僅能促進(jìn)皮膚的角化作用，而且具有出色的保濕效果，適用于干性或老化皮膚。

　　3、蘋果：含有大量蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸和微量元素。它含有若干蛋白質(zhì)和包括脂肪、鈣、磷、鐵在內(nèi)的礦物質(zhì)成分，還有硫胺素、核黃素、尼克酸、維他命A和C等成分，這些均能使皮膚美白而健康起來。

　　4、西瓜：西瓜含有大量水分，西瓜的白色果肉部分可用來做保濕面膜。這種面膜能有效改善皮膚在炎熱的夏季、受到強(qiáng)烈陽光輻射時(shí)變得火辣辣的癥狀。此外還有杰出的美白效果。

　　5、柚子：作用跟橙子或橘子一樣。柚子汁添加適當(dāng)?shù)难帑湻?、面粉一起使用，效果更佳?/strong>

　　6、橙子：含有豐富的維他命C和美白效果的果酸。以橙子為原料做成的面膜，最適用于曬黑或雀斑皮膚使用。它含有9.9%的糖分，有出色的皮膚保濕作用，另外還含有鉀、鈣、磷、鐵等多種成分，對皮膚健康很有幫助。

　　7、草莓：草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內(nèi)可吸附和阻止致癌化學(xué)物質(zhì)的吸收，具有防癌作用。美國紐約把草莓列入十大美容食品。據(jù)研究，女性常吃草莓，對皮膚、頭發(fā)均有保健作用。草莓在德國被譽(yù)為“神奇之果”。

　　8、橘子：含有豐富的維生素C和P，它能使毛細(xì)血管變得健康，而且能有效改善紅腫皮膚。平時(shí)臉色很紅的人多攝取柿子、橘子或枸杞子等豐富含有維生素P的食物，就能有效改善皮膚紅腫問題。

　　9、檸檬：是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果，還含有維生素B1、維生素B2等多種營養(yǎng)成分，此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效,能減少色素生成，使皮膚白皙，并清潔皮膚。

　　10、奇異果：它的維生素C含量比任何水果都高，而且美白效果也出色。它含有豐富的糖分、礦物質(zhì)成分，增加皮膚的彈性，提高含水量、增強(qiáng)對疾病的免疫力，甚至能治毒感、牙齦疾患。

專家提醒：以上就是關(guān)于“哪些水果有美容功效”的詳細(xì)介紹。美眉們除了使用各種美白護(hù)膚產(chǎn)品，吃一些水果也是可以美白，夏日防曬也是不可或缺的一個(gè)美白肌膚的步驟哦。如果還有其他疑問，可隨時(shí)咨詢我們的在線專家。

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