為了寶寶媽媽們都會拼命吃，于是身體就像皮球一樣漲了起來。等生產(chǎn)后想減，卻困難重重了。要如何才能在產(chǎn)后恢復原來苗條的身材呢?下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下產(chǎn)后瘦身減肥吧!

產(chǎn)后瘦身減肥!專家介紹：

一、要相信自己，增加減肥信心

當產(chǎn)后新媽媽下決心要減肥時，心態(tài)就顯得特別重要，因為在整個塑身過程中，心理因素決定著塑身的成敗。在減肥之前，一定要對自己有信心，要時刻提醒自己我一定行，不要整天想著我的身體發(fā)生了這么大的變化，想恢復到懷孕之前的身材也是不可能的吧?報著這種懷疑的心態(tài)，會影響身體的恢復及減肥的效果。由于缺乏信心，還很有可能致使減肥中斷，最后真的成了失敗者。所以最好的方法是，在你剛剛有減肥想法時，就要反復對自己說，我一定會瘦下去。

二、給自己一個非減不可的理由

比如許多職業(yè)女性 生完寶寶后需要重返職場，就可以把這個作為減肥的動力，讓重新回到職場的自己恢復漂亮的身材，不僅可以讓同事們刮目相看，更可以幫助自己在職場上贏得自信。

三、挑選最佳時間

產(chǎn)后1年內(nèi)是最好的減肥時間。產(chǎn)后的6個月是媽媽減肥的黃金期，因為這段期間媽媽的新陳代謝率仍高，而生活習慣也尚未定型，因此減肥的效果會較好。不過，未能在產(chǎn)后6個月瘦身完畢的媽媽也不必擔心，即便超過這個時間，只要掌握攝取營養(yǎng) 的技巧，并適度運動，堅持下去，還是逐漸地可以回復原有身材的。

四、產(chǎn)后塑形，比減肥更重要

其實體重輕一點或者重一點不是很能看出來，但是身材的曲線就很明顯。因此，塑形比減肥更重要。而吸脂對塑形的效果不錯，可以試試。

以上就是專家為您簡單介紹產(chǎn)后瘦身減肥，您是不是心動了，在心動的時候您就應當行動!如果您還有什么問題，我們經(jīng)竭誠為您服務!