為了寶寶媽媽們都會(huì)拼命吃，于是身體就像皮球一樣漲了起來(lái)。等生產(chǎn)后想減，卻困難重重了。要如何才能在產(chǎn)后恢復(fù)原來(lái)苗條的身材呢?下面就讓我們的專家為您簡(jiǎn)單介紹一下產(chǎn)后瘦身減肥吧!

產(chǎn)后瘦身減肥!專家介紹：

一、要相信自己，增加減肥信心

當(dāng)產(chǎn)后新媽媽下決心要減肥時(shí)，心態(tài)就顯得特別重要，因?yàn)樵谡麄€(gè)塑身過(guò)程中，心理因素決定著塑身的成敗。在減肥之前，一定要對(duì)自己有信心，要時(shí)刻提醒自己我一定行，不要整天想著我的身體發(fā)生了這么大的變化，想恢復(fù)到懷孕之前的身材也是不可能的吧?報(bào)著這種懷疑的心態(tài)，會(huì)影響身體的恢復(fù)及減肥的效果。由于缺乏信心，還很有可能致使減肥中斷，最后真的成了失敗者。所以最好的方法是，在你剛剛有減肥想法時(shí)，就要反復(fù)對(duì)自己說(shuō)，我一定會(huì)瘦下去。

二、給自己一個(gè)非減不可的理由

比如許多職業(yè)女性 生完寶寶后需要重返職場(chǎng)，就可以把這個(gè)作為減肥的動(dòng)力，讓重新回到職場(chǎng)的自己恢復(fù)漂亮的身材，不僅可以讓同事們刮目相看，更可以幫助自己在職場(chǎng)上贏得自信。

三、挑選最佳時(shí)間

產(chǎn)后1年內(nèi)是最好的減肥時(shí)間。產(chǎn)后的6個(gè)月是媽媽減肥的黃金期，因?yàn)檫@段期間媽媽的新陳代謝率仍高，而生活習(xí)慣也尚未定型，因此減肥的效果會(huì)較好。不過(guò)，未能在產(chǎn)后6個(gè)月瘦身完畢的媽媽也不必?fù)?dān)心，即便超過(guò)這個(gè)時(shí)間，只要掌握攝取營(yíng)養(yǎng) 的技巧，并適度運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下去，還是逐漸地可以回復(fù)原有身材的。

四、產(chǎn)后塑形，比減肥更重要

其實(shí)體重輕一點(diǎn)或者重一點(diǎn)不是很能看出來(lái)，但是身材的曲線就很明顯。因此，塑形比減肥更重要。而吸脂對(duì)塑形的效果不錯(cuò)，可以試試。

以上就是專家為您簡(jiǎn)單介紹產(chǎn)后瘦身減肥，您是不是心動(dòng)了，在心動(dòng)的時(shí)候您就應(yīng)當(dāng)行動(dòng)!如果您還有什么問題，我們經(jīng)竭誠(chéng)為您服務(wù)!