過敏性皮膚人群，在各種環(huán)境下都有可能引起皮膚的不適，所以過敏性皮膚的人群，對于皮膚的保護很嚴格，尤其是在生活和飲食上更是細微至極，那么敏感性皮膚的人應該保持什么樣的生活飲食習慣呢?

一、洗臉水忌過燙。洗臉時最好用流水，且用溫水。洗過后，可以用冷毛巾冷敷一下。忌用很熱的水。

二、洗澡和洗臉分開。洗澡水過燙，根本不適宜用來洗臉，其他皮膚一樣，更別說敏感性肌膚了。所以一定要分開來。

三、忌食。吃的方面一樣要多加注意。燒烤一定不能吃，再好吃都不要吃，對敏感肌膚會造成極大的破壞，使肌膚嚴重缺水。煎炸的要少吃，當然最好也是不要吃，不管是主食還是零食。辛辣的也要少碰為妙。同時也要少飲酒。

四、忌蒸桑拿。敏感性肌膚要絕對禁止蒸桑拿。不管是干蒸還是濕蒸。

五、忌長久待在干燥環(huán)境中。比如空調(diào)的干燥程度是沙漠的十倍，長期處于如此干燥的環(huán)境中，對于敏感性肌膚的恢復十分不利。因此要盡量想辦法增加空氣中的濕潤度。

六、少按摩。敏感性肌膚要絕少按摩，且時間不能超過十分鐘，按摩力度要十分輕揉。

七、忌熱噴。不管是在美容院，還是在家里，都不要用熱蒸氣進行熱噴。

八、嚴格防曬。紫外線對于敏感性肌膚來說也是要命的。要全年防曬。不僅是在室外，包括在室 內(nèi)也必須注意，自己的住家不要用太多日光燈，因為日光燈也是含有紫外線的。

所以保持良好的生活和飲食習慣對于敏感性皮膚的護理有很大的幫助，專家在此提醒，不要懶惰對于敏感皮膚的日常護理，感覺到對自己的皮膚會有影響的生活飲食壞習慣一定要改掉。這樣才能保證敏感皮膚的好轉(zhuǎn)。