美胸是作為一個女人的基本標志，很多女生都苦惱自己的胸太小，沒有吸引力，那么不妨試試下面這些簡單易行的小絕招。

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一、站如松坐如鐘臥如弓

作為辦公一族，長期坐在電腦前，姿態(tài)就變得尤其重要。下面這些都是辦公室常見姿態(tài)，它們可是美胸的頭號殺手，你有沒有中槍呢?

1號殺手：含胸塌腰

由于工作節(jié)奏緊張，往往不由自主地就會塌腰，這不僅會增加腰椎的負擔(dān)，而且還會阻礙血液循環(huán)，從而影響到胸肌的發(fā)育。

　2號殺手：抱臂

當你浸入沉思的時候，是不是習(xí)慣經(jīng)常將雙手環(huán)抱于胸前。這種姿勢其實會加劇胸部的負擔(dān)，當然不利于美胸。嘗試放松地將手自然垂放于腿兩側(cè)或伸伸懶腰，有助于改善胸型。

3號殺手：趴著睡

趴著睡覺不僅會影響面部的美麗，而且更會遭到胸部的抗議。盡量少壓迫“它”，仰臥微向右傾，才是最好的POSE。

最佳姿態(tài)標準：平時站坐行時都要求脖頸直立，胸脯挺出，抬頭沉肩，收腹直膝，雙手自然下垂。

二、辦公室簡易擴胸操

作為一個職業(yè)女性，你的大部分時間是在辦公室度過的，回家還要做家務(wù)，選擇OFFICE簡易擴胸操，能幫你做到兩不耽誤，當然運動還能調(diào)節(jié)情緒，幫你更好地投入工作。

三、按摩豐胸

堅持每天晚上睡覺前，用雙手按摩乳房十分鐘，配合植物豐胸精油效果更好，一個月后即會出現(xiàn)明顯效果。

最簡單的按摩方法是：仰臥床上，涂抹適當植物豐胸精油，由乳房周圍向中間做旋轉(zhuǎn)按摩，由下往上，由兩邊向中間，直到乳房皮膚有微紅。用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。按摩時避開乳暈比較好。

溫馨提示：

1、豐胸≠增肥

豐胸并不是增肥，所以在日常生活中要注意勿過量進食高脂肪、高甜度食物。對豐胸有益的食物有：青椒、蕃茄、紅蘿卜、馬鈴薯以及豆類、堅果類等。食療豐胸最佳的是摩泰牌泰國原產(chǎn)野生葛根粉，雖然效果非常好，但是價格較貴，普及有難度。

2、吸煙有害豐胸

吸煙或吸二手煙是女性豐胸的大忌，所以希望女性最好不要嘗試吸煙。

　3、豐胸最佳期

從月經(jīng)來的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期，因為在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，這也正是激發(fā)乳房增長的最佳時機，此時服用豐胸產(chǎn)品可以起到事半功倍的效果。

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