女人過(guò)了25歲以后皮膚代謝就會(huì)減慢，皮膚顏色變暗，還容易出現(xiàn)皺紋、斑點(diǎn)等皮膚問(wèn)題。一些含有美白抗皺功效的食物就存在我們?nèi)粘Ｉ钪?，吃?duì)這些食物可以美白嫩膚，擺脫皺紋，讓你越吃越美麗!

　1. 櫻桃

櫻桃能夠祛斑，使面部皮膚嫩白紅潤(rùn)。櫻桃不僅富含維生素C、鐵，還含有延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。很多美膚產(chǎn)品中就含有櫻桃成分。

　2. 石榴

紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害，能滋養(yǎng)細(xì)胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更強(qiáng)。

　　3. 胡蘿卜

胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤(rùn)澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn)。它含β胡蘿卜素、維生素E，可以抗氧化，預(yù)防黑色素的沉淀，并清除肌膚的多余角質(zhì)。

　　4. 葡萄

葡萄中含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老，它還含單寧酸、檸檬酸，對(duì)肌膚有很強(qiáng)的收斂效果及保濕作用。另外，葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B及礦物質(zhì)，可深層滋潤(rùn)、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生。

　5. 檸檬

檸檬中除了含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種維生素外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著十分有效。