都市女性由于工作繁忙、生活節(jié)奏快、壓力大，皮膚變得越來越差出現成人痘、色斑和皺紋。據調查，都市女性的壓力比十年前增加了20%。承受壓力的不僅僅是身體和精神，肌膚也會跟著“受壓”。如果皮膚狀況變差，可能是整個身心負擔過重的危險信號。承受著惡劣環(huán)境壓力的肌膚，會在短時間內失去25% 的水分，增加60% 以上的皺紋，正像蘋果切開不久之后會長“銹”一樣，養(yǎng)分流失，脆弱而不堪一擊。以下2種方法幫你找回好皮膚。

　芳香療法

芳香精油對于舒緩身心的作用早已經得到驗證，當你感覺持續(xù)精神緊張，壓力比較大時，可以在室內點燃精油熏香。佛手柑、洋甘菊、鼠尾草、茉莉、薰衣草、馬郁蘭、橙花、玫瑰、檀香和巖蘭草等精油都會對你很有幫助。能增強腎上腺素的精油也有暫時的功效，最有效的精油是天竺葵和迷迭香。如果被壓力壓得精疲力竭、喘不過氣，可以用這些精油提神。

　面部瑜伽療法

最近流行的面部瑜伽對于緩解肌膚壓力也非常管用，具體方法是：先用雙手指尖敲擊頭頂。這樣可以提神醒腦，并促進血液循環(huán)，消除壓力的同時使面部的皮膚更輕松。然后大幅度地轉動舌頭，并用舌頭摩擦上腭和口腔中的每個部位。如果有唾液產生就分3次將其咽下。據說唾液可以防止人體老化，幫助消化，并且可以使皮膚變得更加好看。