痘痘的產(chǎn)生主要是因體內(nèi)雄性激素水平升高，加上不合理的飲食、生活無規(guī)律等原因造成的，針對痘痘的根源，要進行長期的調(diào)理。

　1. 清潔

潔面對長痘可以起到很好的緩解作用，但是如果過度頻繁的洗臉，反而使嬌嫩的肌膚變得敏感，很容易加重肌膚問題，因此每天堅持一到兩次的洗臉護膚即可。洗臉的正確方法是：洗臉前必須先清洗雙手，取洗面奶輕輕打至起泡，將泡沫均勻涂抹在臉上。易出油的部分多按摩2-3次，干燥的部分則可輕輕帶過即可。洗面奶停留在臉上時間不超過1分鐘。然后用水洗凈干凈。

　注意：洗臉的時候要用溫水洗，太熱和太冷都會對祛痘有消極影響。

　1. 保濕

引起長痘的原因有很多，但是大部分是由于生活中不注重護膚所致，尤其是在夏天，肌膚容易出油，使得毛孔被堵塞或排油不暢造成皮脂在毛孔內(nèi)累積，最后形成痘痘，由此可見日常護膚加強補水保濕，以維持肌膚的健康很重要。

　2. 少吃高熱量及辛辣食物

少吃油炸、巧克力、高熱量甜點及辛辣刺激的食物，因為這些食物容易使肌膚油脂分泌過多，而引發(fā)痘痘問題。常喝花草茶能給皮膚凈化排毒，簡單實惠又有效，令你的肌膚看起來更滑嫩。

　3. 使用海藻面膜

海藻面膜所含的維生素E和蛋白素具有淡化疤痕的功效，同時還可以為肌膚提供充足的水分，使粗糙的皮膚變得細膩、有光澤。每天一次，護膚效果最好。

4. 給身體補充水分

平時飲用足量的水可以促進人體的新陳代謝，使皮膚細嫩滋潤。還可以吃一些含水分較多且富含維生素的水果，能使膚色顯得紅潤有光澤。