金鐘獎(jiǎng)最佳臺(tái)灣偶像劇《我可能不會(huì)愛(ài)你》中，女主角程又青在邁入三十大關(guān)第一天所做的第一件大事，就是將護(hù)膚品全部換成了“熟齡”系列?！笆忑g”肌膚指的是什么樣的肌膚狀態(tài)呢?如果肌膚進(jìn)入“熟齡”階段，又該如何給肌膚抗衰保鮮呢?

　熟齡肌膚特征簡(jiǎn)析

熟齡肌膚一般指皮膚彈性開(kāi)始減退，光澤稍暗淡的一個(gè)階段，大多在25-30歲開(kāi)始進(jìn)入這個(gè)階段。進(jìn)入這個(gè)階段后，皮膚新陳代謝趨緩，肌膚的自我修復(fù)能力下降，真皮層的膠原蛋白和彈性纖維數(shù)量減少導(dǎo)致細(xì)紋和皺紋的產(chǎn)生，更多的黑色素生產(chǎn)并積聚在肌膚表層，造成肌膚黯沉色斑增多。

熟齡肌膚除皺抗衰秘笈一：保濕

缺水是肌膚老化的前奏，但肌膚不再水潤(rùn)，細(xì)紋、松弛、毛孔粗大等困擾就會(huì)隨之而來(lái)。因此，不要認(rèn)為保濕只是潔面后的護(hù)膚步驟，輕熟齡肌膚除了選對(duì)能有效幫助肌膚鎖水的潔面產(chǎn)品外，洗臉時(shí)的水溫也很關(guān)鍵。過(guò)熱的水會(huì)破壞肌膚皮脂膜和表皮功效，讓肌膚更易干燥，過(guò)冷的水則不利于清潔，有礙保養(yǎng)品吸收。通常建議使用32℃～35℃的溫水潔面。

熟齡肌膚除皺抗衰秘笈二：補(bǔ)水之外還要補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)

想要肌膚保持水潤(rùn)飽滿的狀態(tài)，單純靠大力度的水分補(bǔ)給是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，有些重要的營(yíng)養(yǎng)成分也得跟上：氨基酸、維生素及其他能清除自由基的多酚、黃酮類化合物等活性成分，如海藻、大豆等植物萃取，這些營(yíng)養(yǎng)可以及時(shí)修護(hù)肌膚屏障，提升鎖水能力，間接發(fā)揮保濕作用。

熟齡肌膚除皺抗衰秘笈三：抗氧要講究?jī)?nèi)調(diào)

氧化是肌膚維持年輕態(tài)的勁敵，及早抗氧化，要講究?jī)?nèi)調(diào)外護(hù)。在飲食上最好要回歸自然。多吃天然新鮮的抗氧化食品，如西紅柿、馬鈴薯、柑橘、魚(yú)、草莓、西瓜等，這些食品中富含的維生素E、番茄紅素、類黃酮等抗氧化元素，對(duì)保持肌膚的年輕健康態(tài)極為重要。

　熟齡肌膚除皺抗衰秘笈四：防曬、隔離不能少

為了將紫外線及電腦輻射對(duì)肌膚的氧化侵襲降至最低，建議上班族們選擇內(nèi)含抗氧化及強(qiáng)化肌膚防御能力效果的防曬乳液或隔離霜，如含有綠茶、維他命E、葡萄籽、西紅柿素、Q10等，以預(yù)防紫外線對(duì)肌膚造成的傷害。敏感性肌膚適用清爽、舒緩效果的產(chǎn)品;隔離UVA功能強(qiáng)勁的防曬隔離產(chǎn)品是干性肌膚的優(yōu)選;油性肌膚則使用水劑型的啫喱、乳液狀產(chǎn)品效果較好。