女性的乳房健康與心情緊密相關(guān)。每天對(duì)著鏡子大笑3次有利乳房健康，因?yàn)椴涣嫉男那椴粌H會(huì)導(dǎo)致乳房出現(xiàn)如疼痛、包塊、增生等良性的疾病，還會(huì)讓這些良性疾病慢慢惡化。

“每天大笑3次”當(dāng)然只是保持良好心情的一種形式而已，不是機(jī)械地每天大笑3次，而是開(kāi)懷地笑上幾次，目的是要達(dá)到心情舒展的感覺(jué)。有了這種效果，即使不對(duì)著鏡子，不大聲笑也是一樣。關(guān)鍵是女性朋友要有意識(shí)地調(diào)節(jié)自己的情緒?！把杆贁[脫糟糕的情緒，就是對(duì)乳房最及時(shí)的挽救?！?/p>

緊張的情緒會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)乳房疼痛及乳腺增生，由于目前一些保健產(chǎn)品的宣傳片面夸大了乳腺增生與乳腺癌的關(guān)系，致使很多女性朋友對(duì)乳腺增生反應(yīng)過(guò)度。當(dāng)人大笑時(shí)，可令心血管系統(tǒng)強(qiáng)健地加速運(yùn)行，胸肌伸展，胸廓擴(kuò)張，肺活量增大，血液中的腎上腺素會(huì)增多。哈哈大笑還有利于開(kāi)發(fā)右腦，幫助女性增加創(chuàng)造性思維，克服思維的局限性。

溫馨提示：女性應(yīng)從十幾歲的青春期以后就要有預(yù)防乳腺疾病的意識(shí)。對(duì)于已經(jīng)患有乳腺增生的患者，要采取一種“既重視又不緊張”的態(tài)度，定期進(jìn)行乳腺?？茩z查，并由醫(yī)生對(duì)其中的高危病人進(jìn)行監(jiān)測(cè)及處理。