醫(yī)學(xué)研究表明，倘若漱口時不注意水溫，經(jīng)常使牙齒受到驟冷或驟熱的刺激，不僅容易引起牙髓出血和痙攣，還會直接影響牙齒的正常代謝，誘發(fā)牙病，縮短牙齒的壽命。而溫水則是一種良性保護劑，對口腔、牙齒、咽喉都有保護作用。

　正確漱口小建議

　　每天漱口6到8次

有調(diào)查顯示，經(jīng)常漱口的人患牙周炎、齲齒、上呼吸道感染、肺炎、支氣管炎等疾病明顯低于無此習(xí)慣的人。特別在秋冬季節(jié)，氣候干燥，各種病原體游離在空氣中，人們很容易吸入口腔，經(jīng)常漱口，可清潔口腔衛(wèi)生，達到防病的目的。一般建議，每天除早晚刷牙外，還應(yīng)間隔2小時漱一次口，特別是吃飯前后一定要漱口，以每天6～8次為宜。

　茶水漱口好處多

口腔里的食物殘渣多含酸性，會腐蝕牙齒，導(dǎo)致齲齒等牙病。而茶葉屬堿性，有中和酸的作用，且能抑殺某些病菌。茶中含氟化物，是牙本質(zhì)中不可缺少的重要物質(zhì)，如能不斷地有少量氟浸入牙組織，將會增強牙齒的堅韌性和抗酸能力，防止齲齒發(fā)生。研究發(fā)現(xiàn)，茶葉中的茶素具有抑制流感病毒活性的作用，堅持用茶水漱口，可以有效地預(yù)防流感。