面部肌膚中，眼睛下方的皮膚厚度只有其他部位的1/3，因此可以透過薄薄的眼部皮膚看到光彩渾濁的毛細(xì)血管和玄色素，這就是所謂的黑眼圈。那么黑眼圈的主要成因有哪些，又該如何進(jìn)行有效預(yù)防呢?

　　造成黑眼圈的主要原因

1、先天遺傳或后天性眼皮色素沉著增加;

2、眼皮老化松弛，皮膚皺在一起造成外觀膚色加深;

3、眼袋出現(xiàn)造成陰影;

4、眼眶內(nèi)下側(cè)凹陷形成淚溝進(jìn)而形成陰影;

5、眼皮靜脈血流滯留造成皮膚眼色加深;

6、化妝品的色素顆粒滲透。

　　黑眼圈的預(yù)防措施

1、充足睡眠及正確睡姿：要幸免熬夜，睡眠要注意多仰睡而不是俯睡，并盡量使用柔軟的枕頭;

2、改正不良的生活習(xí)慣：長時間看書、寫字后要適當(dāng)休息。在看電視或休息時，可抬高腳部以使頭部血液循環(huán)加速，對眼部的浮腫消退也格外有效。

3、瞇眼運(yùn)動：減少眼部毛細(xì)血管壁破裂的可能，幸免眼睛疲憊?？蓽p少眼部因毛細(xì)血管發(fā)炎、靜脈血流不暢而出現(xiàn)的腫脹;

4、穴位按摩：經(jīng)常進(jìn)行眼部穴位的推拿按摩，增加血液流通;

5、徹底卸妝：尤其要注意在描眼線和涂睫毛膏時，不要讓化妝品的色素滲透在眼皮里;

6、膳食調(diào)理：勿攝入過咸的食品和刺激性食品，可常飲用蓮子桂圓粥、鮮魚湯、枸杞豬肝湯等，具有益氣補(bǔ)血的作用;

7、定期體檢：部分神經(jīng)性疾病以及腎臟功能不好的患者也易出現(xiàn)黑眼圈，因此進(jìn)行定期體檢十分必要，體檢時需做肝腎功能、動態(tài)腦電圖分析、腦血流圖等檢查。