減肥的女性有99%都以失敗收?qǐng)觥＜幢阍谝欢螘r(shí)間內(nèi)減肥的效果明顯，但用不了多久幾乎所有的人都會(huì)反彈，很快又恢復(fù)到瘦身之前的樣子。有些人甚至還會(huì)超過(guò)原來(lái)的體重呢……相信聽到我這么一說(shuō)，一定有很多朋友都不由自主地猛點(diǎn)頭吧!其實(shí)，我自己也是這其中的一個(gè)。33歲以前的我也曾嘗試過(guò)各種瘦身方法，但結(jié)果無(wú)一例外，都是以失敗而告終。那時(shí)，我已經(jīng)是兩個(gè)孩子的母親，身材胖得簡(jiǎn)直都沒(méi)法看。為了恢復(fù)到以前姣好的身材，我也曾嘗試了各種辦法!可是有些方法，即便在一段時(shí)間內(nèi)幫助自己達(dá)到了瘦身的預(yù)期目的，但也總是很快就反彈回去。我當(dāng)時(shí)就覺(jué)得自己所做的一切努力都是白費(fèi)，我始終都是走在一條錯(cuò)誤的路上，不斷地惡性循環(huán)罷了。

現(xiàn)在我已經(jīng)46歲了。記得33歲時(shí)，我的體重就已跨過(guò)了70公斤大關(guān)，那么我是如何成功瘦身到現(xiàn)在的魔鬼身材呢!而且，毫不夸張地說(shuō)，我瘦身以后就再也沒(méi)有胖起來(lái)過(guò)。最叫人開心的是，大家都說(shuō)我不但變瘦，還變得更年輕漂亮了。瘦身之前的我不過(guò)就是一個(gè)再平凡不過(guò)的家庭主婦，瘦身成功以后，我竟然一下子成了韓國(guó)所有媒體中受熱捧的人物。我知道，話說(shuō)到這里你可能忍不住要問(wèn)我了：瘦身這么成功，而且能夠長(zhǎng)期保持，究竟有什么特別的方法呢?

這本書里記載的正是我10多年來(lái)不斷總結(jié)的瘦身方法。很多女性之所以瘦身失敗，都是因?yàn)檎驹诹隋e(cuò)誤的起跑點(diǎn)。為了不讓大家重蹈覆轍，我特地收集了一些大家必須注意的瘦身知識(shí)，并作了簡(jiǎn)易的說(shuō)明，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?。我親愛(ài)的朋友們，為了保持驕人的身材，擁有不復(fù)胖的體質(zhì)，讓我們從現(xiàn)在就加入到瘦身的行列當(dāng)中吧!

鄭多蓮