七月流火，驕陽肆虐。夏季強(qiáng)烈的紫外線侵害著我們的肌膚，稍不注意就有可能在我們原本白皙的肌膚上留下惱人的曬斑，成為愛美女性展示夏季風(fēng)情的最大敵人。與其等曬斑生成再進(jìn)行祛斑治療，何不現(xiàn)在就開始積極做好預(yù)防措施，輕松化解來勢洶洶的曬斑侵襲呢?

曬斑是由日光或因其他光線照射形成，是皮膚對強(qiáng)光照射引起的一種急性損傷性反應(yīng)，屬于光敏性皮膚病的一種。曬斑呈現(xiàn)橢圓形突起或平滑、呈深棕色的斑塊，容易出現(xiàn)在前臂外側(cè)、手背、小腿前側(cè)及臉部，約米粒至五角硬幣大小。

　　如何預(yù)防曬斑生成

1.適度參與室外鍛煉，增強(qiáng)皮膚對日曬的耐受能力。但夏季上午10時(shí)至下午3時(shí)是日光照射最強(qiáng)的時(shí)候，所以應(yīng)盡量減少戶外活動(dòng)時(shí)間。

2.避免日光曝曬，外出時(shí)應(yīng)注意防護(hù)，如撐傘、戴寬邊帽、穿長袖衣衫等。戶外建議使用日光保護(hù)因子(SPF)15以上的防曬霜，有嚴(yán)重光敏者需使用SPF30以上的高效防曬霜。

3.飲食調(diào)理，夏季應(yīng)少食光敏性和色素含量高的食品，多食維生素C、E含量高的美白食物及水果，從而有效抑制抑制黑色素生成、堆積及肌膚氧化。

4.徹底清潔肌膚，保持毛孔暢通，防止毛孔阻塞，多做一些按摩、敷面、吸除沉淀色素等護(hù)理工作。

5.經(jīng)常保持愉快的心情并保證充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)并注意補(bǔ)充營養(yǎng)，以促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。

6.如果被曬黑曬傷，先別急著為肌膚做美白。首先應(yīng)舒緩肌膚，修復(fù)受損的細(xì)胞，等肌膚的紅腫灼熱感消失后再進(jìn)行美白補(bǔ)水、鎮(zhèn)靜肌膚，可有效減少黑色素所致的斑點(diǎn)。