黃褐斑也被稱(chēng)為肝斑或蝴蝶斑，通常出現(xiàn)在面部，也可以發(fā)展到頸部和四肢，好發(fā)于中、青年女性，常見(jiàn)于妊娠后或伴有女性生殖系統(tǒng)疾患。黃褐斑主要是因?yàn)槠つw內(nèi)的多巴醌氧化作用，深色色素不斷累積所致。那么如何自制食療祛除黃褐斑的小妙方呢?

　1.去黃褐斑的水果

可以去黃褐斑的水果有柑橘類(lèi)水果、鮮棗、獼猴桃等，夏季應(yīng)時(shí)水果如櫻桃、草莓、番石榴等，都富含維生素c，能夠有效的使皮膚內(nèi)的深色色素改變?yōu)闇\色色素，同時(shí)還能有效抑制深色色素的產(chǎn)生。

　　2.去黃褐斑的日常飲食

山楂橘皮飲：山楂也是富含維生素c的食物，搭配上橘皮沖泡，再加上蜂蜜調(diào)味服用，祛除黃褐斑效果不錯(cuò)。

桃仁芝麻糊：桃仁芝麻糊也是可以消斑養(yǎng)顏的食物，具有護(hù)膚美膚、滋潤(rùn)心肺，去黑斑的功效，對(duì)消除黃褐斑也很有效果!

　　3.去黃褐斑食譜推薦——中藥白鴨祛斑湯

材料：白鴨、山藥、生地、枸杞子

做法：將白鴨清洗干凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹，并加上蔥姜腌制40分鐘左右，然后切丁和生地、山藥、枸杞子加水蒸煮。

功效：山藥生地能夠滋陰補(bǔ)腎，和白鴨一起搭配蒸煮，食用后有消除黃褐斑、養(yǎng)顏美膚的作用。同時(shí)枸杞子有補(bǔ)血功效，可讓臉部恢復(fù)紅潤(rùn)，達(dá)到淡去黃褐斑的效果!