炎熱的夏天，悶熱的天氣，再加上空氣污染十分嚴(yán)重，臉上的痘痘開始不停地像火山一樣“爆發(fā)”出來，真是讓人非常的懊惱，可如果再不注意日常護(hù)理或不小心走入護(hù)理誤區(qū)，只會適得其反。

夏季祛痘護(hù)理的5個誤區(qū)

誤區(qū)1：出汗后懶得擦干

堿性環(huán)境是細(xì)菌比較喜歡生長的環(huán)境，弱酸性是健康皮膚的象征。排出的汗水是弱堿性的，如果流汗后沒有擦干，汗液滯留在臉上，會讓細(xì)菌有機(jī)可乘。而且出汗的時候毛孔是擴(kuò)張的，很容易就吸進(jìn)去外界的細(xì)菌。

　誤區(qū)2：夏季足不出戶

太陽的毒辣讓很多女人對有氧運(yùn)動望而生畏，甚至放棄。但如此一來，會讓內(nèi)分泌無法正?！斑\(yùn)行”，讓面子也受到“株連”。所以，戶外運(yùn)動仍然是夏季的“主角”，只不過要有些小技巧——在上午7點(diǎn)前和下午8點(diǎn)后“親近大自然”，不但可以保證有氧運(yùn)動量，恢復(fù)內(nèi)分泌的平衡，更可以避免受到汽車尾氣的污染，呼吸新鮮空氣，增加生命活力

誤區(qū)3：夏季減肥正當(dāng)時

很多愛美女性認(rèn)為，炎熱的夏季是減肥“旺季”，流汗量的增加讓脂肪“全部搬家”?？墒?，過度減肥會導(dǎo)致免疫力下降，從而發(fā)生內(nèi)分泌失調(diào)現(xiàn)象。此時，胃腸道疾病、婦科病、肝膽疾病的幾率就會增加，也會將這些健康問題表現(xiàn)在面部，痘痘叢生。

誤區(qū)4：多吃水果消暑，代替正餐也無妨

如果你認(rèn)為，水果內(nèi)含有體內(nèi)所需任何營養(yǎng)，而且祛火、消暑兩不誤，是夏季最不可缺少的美食，替代正餐都沒問題，那就大錯特錯了!水果永遠(yuǎn)無法取代正餐的重要：它不具備正餐所含有的熱量和營養(yǎng)混搭給身體帶來的能量補(bǔ)充。過多食用還會造成體內(nèi)積累過多糖分而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。所以，還請你保證良好的用餐習(xí)慣，正餐永遠(yuǎn)沒有代替品。

　　誤區(qū)5：溫度高造成食欲下降，那就少吃點(diǎn)

炎熱的天氣令食欲下降，很多人就會“ 放縱”自己，以為冬天時補(bǔ)回來就好，這樣的飲食不均衡大大損害了內(nèi)分泌的協(xié)調(diào)性，造成身體的很多不適。所以，在夏季，安排自己的飲食很重要。粥、蔬菜、豆制品都是餐桌最受歡迎的黃金搭檔。而且，夏日最佳的飲食習(xí)慣是少食多餐，既彌補(bǔ)了食欲不振的缺憾，更可時刻補(bǔ)充所需營養(yǎng)，一舉兩得。