愛(ài)美是所有女人的天性，每個(gè)女性都希望擁有白皙美麗的肌膚，可炎炎夏日中穿著日漸清涼，肌膚常常不得不暴露在外，煩惱也因此隨之而來(lái)。如何才能在夏季做好防曬美白的護(hù)理工作呢，還是讓專(zhuān)家為你介紹幾個(gè)小竅門(mén)吧!

　　1.美白更需防曬

黑色素其實(shí)是肌膚抵抗紫外線侵襲的一種自我保護(hù)反應(yīng)，而美白護(hù)膚品只是抑制了黑色素，只美白不防曬會(huì)導(dǎo)致事倍功半的結(jié)果，因此白天防曬、晚間美白相輔相成缺一不可。

　　2. 美白保濕雙管齊下

夏季空氣干燥，因此美白的同時(shí)要加強(qiáng)保濕護(hù)理，在使用美白產(chǎn)品的同時(shí)，需搭配含有水分的乳液，平時(shí)多給肌膚補(bǔ)充水分。

　　3. 多吃美白食品

從內(nèi)而外才能夠真正做到美白，多食用富含維生素C和E的食物，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。避免經(jīng)常食用含微量元素多的感光食物，如貝殼類(lèi)等，否則皮膚容易變黑。

　　4.休息和睡眠

夏季容易睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當(dāng)?shù)男菹⒑统渥愕乃呤潜匾摹?/p>

　　5.情緒調(diào)整

精神煥發(fā)才能提高人體免疫功能，情緒不佳則容易發(fā)生各種疾病，造成皮膚新陳代謝、血液循環(huán)等功能下降，皮膚干燥變黑，呈現(xiàn)衰老跡象。因此，保持愉快心情和樂(lè)觀情緒也是美白的關(guān)鍵。

　　6.外用調(diào)理

夏季美白材料豐富，如可采用冬瓜黃酒膏擦拭法，或自制綠豆面膜、銀耳面膜等，都可以起到美白肌膚的效果。