臉上的痘痘總讓人感覺很沒“面子”，于是祛痘便成了很多年輕人的心事，千方百計(jì)用盡了各種祛痘方法?？墒呛芏嗳藚s并不知道，祛痘以后還需養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣才能讓痘痘得到徹底根除。那么安全有效的祛痘有哪些基本要素需要我們了解呢?

　　要素一：飲食要清淡

盡量少吃或不吃辛辣、油炸、高熱量的食物。雖然這些食物并不是直接導(dǎo)致臉上長痘的元兇，但卻會加劇痘痘的發(fā)展趨勢，成為間接長痘的罪魁。

　　要素二：不要使用磨砂膏和收斂水潔面護(hù)膚

磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮，惡化已在發(fā)炎的皮膚狀況，同時(shí)也會激化皮脂腺的分泌功能;而收斂水能使毛孔收縮，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。正確的洗臉方法對于祛痘效果很重要，使用溫和的洗面奶為佳。

　　要素三：不擠痘痘

如果借助某些工具去除掉表面的痘痘，很可能會因此而二次感染。嚴(yán)重的甚至?xí)粝掳毯郏y以祛除。

　　要素四：洗臉莫太勤

每天洗兩次臉就可以了，因?yàn)檫^度潔面反而會刺激皮脂腺的分泌功能，一旦皮膚表面的油脂被洗凈，皮脂腺就必須持續(xù)工作來保持它的天然保護(hù)功能，如此一來，皮脂腺會變得愈來愈毛躁、愈來愈活潑，從而痘痘也越發(fā)越多了。

　　要素五：不吸煙

香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細(xì)胞的復(fù)氧率降低，因而使皮膚的愈合能力減弱，易于形成痤瘡傷口的交叉感染。